楽しくなってきたきた 親バカ弁当

本日のお弁当メニュー

　　　　　　　　　　　　・白米（しそわかめふりかけ）180グラム

　　　　　　　　　　　　・ヒレカツ

　　　　　　　　　　　　・ひじきの煮物

　　　　　　　　　　　　・こんにゃくとごぼうの甘辛煮

　　　　　　　　　　　　・ミックスサラダ（レタス、パプリカ、キャベツ）

　　　　　　　　　　　　・紅生姜

　　　　　　　　　　　　・味噌汁（しめじ、わかめ）

摂取カロリー　830kcal

こんにゃくとごぼうの甘辛煮とひじきの煮物は

スーパーのお惣菜コーナーでゲット

夕方遅くに行ったので、割引されてた

夕飯の一品にもできて

味付けも良かった

今日も元気に 親バカ弁当

本日のお弁当メニュー

　　　　　　　　　　・白米　180グラム（壺漬け、昆布、紅生姜をトッピング）

　　　　　　　　　　・里芋の煮っころがし

　　　　　　　　　　・卵焼き（チーズ、のり入）

　　　　　　　　　　・鶏せせりの野菜炒め

　　　　　　　　　　　摂取カロリー　約700kcal

なかなか手抜き具合が板についてきたなぁ

出来るだけ1時間以内に完成させたい

自ずと前夜のおかずの献立から

お弁当に移行できるもの

と、脳みそフル回転

ボケ防止にいいかも～

娘っちが、毎日帰宅後に

「今日もお弁当おいしかった～」

「今日の◯◯最高やった」

と必ず褒め称えてくれるので、嬉しくなっちゃう親ばかっぷり

さー明日もがんばろ

健康は台所から だよ 親バカ弁当

今日の　メニュー

・白米　180グラム

・鶏せせりともやしの焼肉のタレ炒め

・えびシューマイ（冷凍）

・いか、ほたて　フライ

・人参ミックスサラダ

・クリームシチュー（シーフード）

摂取カロリー　845kcal

下書きしたまま、放置してました

腰痛が　情けないほど　じわじわくる

何が辛いって

椅子から立ち上がるときが来るわ～

台所には　カウンター椅子みたいなのおいて

時々　お尻を乗っけて休憩

いいリハビリにはなるかも