私がよく作るおかずには
簡単なものしか出てこないが
www(*´∀`)♪
善き手抜きができるから
いまは
いい時代だなあと
感謝しています♪
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サラダチキン
ゆでたまご
ゆでたお豆さんたち
(100円くらいの色とりどりビーンズ)
お好みで
白ゴマ
マヨネーズで
かき混ぜ
混ぜ混ぜ
美味しくなーーれーーー♪
もりもり食べて
美しくなーーーれーーー♪
www(*´∀`)♪
たんぱく質多めの
ヨーグルトや
魚もよく食べまーす
そして
上手じゃなくても
軽く
腕立て伏せ10回とか
自分に甘々でw
身体を動かしまーっす
プロテインは
市販の粉とか
ドリンクとかで摂れば
きっともっと
効率がいいんだろうねえ。
ねずこちゃんみたいに
むー。ってなってるwww(*´∀`)♪
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tarotやってまーす
アトランティスの魔法伝授やってまーす
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