松戸市は江戸川をホームに走っている、
運動大好き、(勝手に)運動推進委員長の
こゆきです😆
今日は、久しぶりに参戦、
吉川なまずの里マラソン
出走しました！！
前夜に、会場への交通を調べてみると…
最寄り駅から送迎バスを利用する必要がある…と。
送迎バス…やだな…^^;
我が家からの距離は…15kmほど。
愛車で行くよね〜！！😆
家族とは別行動の単身、愛車で会場へ乗り込みました(*^^*)
あちらこちらで満開
のお花見をしながらのサイクリング、楽しかったです♫
のお花見をしながらのサイクリング、楽しかったです♫やっぱり、走るのと同じくらい、自転車のお出かけが好き
会場に到着後は、アップはせずに、
ゆっくり身体(背中)を伸ばしてから、
スタートラインに立ちました！
そして。
いつになく、緊張感ゼロでスタート
今回の最低目標は、1時間30分(ave.4'15")カット。
とはいえ、それなりの練習はしてきてない(いつも^^;)
【モートン病】なんていうビックリな足裏痛にも罹っていたし
(←これについては、ブログに、書きたいと思いつつ書けていない
)
(←これについては、ブログに、書きたいと思いつつ書けていない)押さえて押さえてスタートしたつもりが、
1kmのラップが、4'07"でビックリ
練習だと、ゼーゼーしちゃうのに。。。
暫く、そのラップで走ってたら、
久しぶりに、強烈な脇腹痛
耐えて忍んだ5〜8km
長かった…ここから先への心が折れかけた
フォームが乱れ、気持ちが落ちて、身体もキツく感じる…
この間、ラップ、【4'22"】を見た時、
気持ちが崩れるのを避けるため、
ラップを見るのをやめて、「気持ちよく、完走すればいいよ
」(自分への声掛け
)となだめる作戦に切り替え！！
」(自分への声掛け)となだめる作戦に切り替え！！タイムを気にせず、江戸川土手の"いつもの20kmラン"をイメージして、足運び。
すると、失速で置いて行かれた集団が、段々と近づいてきて、やがて追いついた。
スピード回復なんて、意識してないのに。
いつもは、(ハーフでは)殆ど寄らない給水所も
今回はご褒美に。
向かい風は、身体を冷やしてくれる気持ちいいものに。
最後までちゃんと走りきる為に、
自分が、自分をリードしてる感じね。
そうしたら、いつの間にか、
気持ちが楽になって、追いついて抜く、
くらいにスピード回復してきました
やっぱり。
マラソンで一番カギになるのは、
気持ちのコントロールだ。
と、毎度痛切に感じるマラソン大会です
毎度、甘いなぁ…
繰り返しだなぁ…
とも感じてますが…^^;
私の1つ上の順位には、
アメブロで有名な方が。
ずっといいタイムでゴールしていました
あの余裕のある美しいフォームのランナーさんは、そうだったのか！！と納得です(*^^*)
もっといい走りをしたい！
…という思いは募りますが、
今日の結果は納得。満足。
入賞の賞状とメダルを本部で頂いて。
即、帰路へ
風が強かった〜〜〜
しかも、帰りはひたすら向かい風の15km
菜の花畑はキレイだけど、
足腰、キツイ
自転車30km ラン21km トータル51km
12時には帰宅
そして、午後から子供達と一緒に、
また江戸川に向かうという…笑
に向かうという…笑吉川なまずの里マラソン
平坦でとても走りやすいコース。
9時スタートで午前中完結、とてもスムーズな大会スケジュール。
会場に自転車で行ける！！
というメリットから、また来年も走りたいです😊
今回も沢山皆様に応援して頂き、
ありがとうございました
大好きなマラソンを走らせて頂き、
感謝します