手術以降自力での入眠の仕方を忘れてしまったので、夜はなるべく意識レベルを落として目を閉じてうつらうつらした状態を保つことで何とか日々生活しています。寝そうになるとガクッと筋肉が動いて覚醒してしまうの。
入院中に貰ったゾルピデムが無くなってしまったけど、ベンゾジ系もZ系の眠剤もなるべく常用したくない！てことで内科でデエビゴを貰ってきました。
デエビゴ2.5を二錠飲むと入眠出きる日もあるけど翌日一日中薬が残って眠い。対して１錠だとほとんど眠れない。1週間色々試してデエビゴ１錠+ゾルピデム1～半錠がいちばん効率良いというのがわかったけど、ゾルピは頓服に留めたい…焦りは禁物だけどさっさと断薬したい。自律神経が原因じゃないかと思うので鍼灸とか行ってみようかな？？効くのかなぁ…