【命の筋トレ】お日様の光で乳ガン予防

「命の筋トレ」は乳ガンの死亡率を下げる為に開発された、ナグモクリニック総院長南雲吉則先生監修の乳ガン術後ケア＆予防のトレーニングプログラムです。

GWに入ると一気に温かくなってきましたね

「命の筋トレ」では有酸素運動を大事にしています。

それはミトコンドリアを増やすとガン細胞が自滅するから

ミトコンドリアが増える三大要素

・お腹がグゥッと鳴る空腹

・ブルっと寒さを感じる

・有酸素運動

しかし、ハァハァ言う有酸素運動では体が酸欠状態なので効果は薄くなります。

「命の筋トレ」はミトコンドリア が一番増える強度の有酸素運動を取り入れた筋トレです

では、自宅で出来る有酸素運動は？

答えは「散歩」です

お日様の光を浴びて散歩してみてください。

日光はなんと乳ガンの死亡率を42％も下げる研究結果も出ています

乳ガン術後ケア＆予防の為のパーソナルトレーニングジム「CHALCO」

090-8368-7041(米澤直通)