こんにちは
今日は正月休み最後の日という事で、
娘さんを預けて、
嫁さんと久々のお出かけ。
2人で出かけるのは久々でした。
娘さんもまだ小さい事もあり
（実際はおっさんが栄養にうるさいので笑）
外食をほとんどしない
私たち
今日はせっかくなので普段食べないものを
食べたいという事で、
つけ麺を食べに行ってきました。
昔はよく食べに行っていたのですが
最近は全然食べてなかったので
どの店行こう？
からでした笑
とりあえず魚介系がたべたいと
いう事で、つけ麺。
とりあえず家からそんな遠くないとこ。
、、、めっちゃあるやん
全然知らん店めっちゃできてる(;´д｀)
とりあえず口コミチェックして
行ってみたところが
大当たりでした笑
つけ麺が久々だったのもありましたが
スープにかなりこだわりがある
お店みたいで
びっくりするぐらい美味しかったです。
何かのご褒美に
また行こうと思えるぐらい
いい一杯でした笑
そのあとは色々と買い物に周り
なんか付き合っていた頃を思い出しました。
でもどこ行っても
娘の物を見てました。
フットワークは軽くなるものの
娘がいないと寂しいですね。
夕方に迎えに行き
帰ってきた娘さん、すごく楽しかったのか
テンションが高かったです笑
やっぱ騒がしいのはいいなと思いました。
さて、本日は脚トレ
暇があれば、ルーマニアンをして
小臀筋に刺激を入れていたおっさん。
とりあえず、スクワットから
ハイバーかローバーかは決めていなかった
のですが、フォームも確認したかったので
目線が前を向くハイバーで
とにかくヒップヒンジ
とにかく回数こなしました。
今回からは少々重量は落ちても
フォーム重視で行います。
ボトムからの切り返しで
弾かれずに、押せるっ！
って感覚が少し出てきたので、
足首のケアは続けていきたいですね。
回数こなしたので
産まれたての子鹿みたいになりました笑
あとは補助種目3つ入れて終了。
明日から仕事や
今年も一年無理せず頑張りましょう。
それではー。