昨日の家ランチで米を摂取し、自分では相当エラいと思っているこやまです
チョコを食べると一気に血糖値が上がる分低血糖になりやすい
という理屈がわかったので、
低血糖にならなければ、チョコも食べたくならないのでは！？
と考えたワケ
でもなんだかんだで昨日も寝るのが3時近くって・・・
さすがに血糖値下がってきた
（夜は米を食べていない）
寝付きも悪く、「うーーーん。ちょっとチョコレートたべたい。。」
と思いながら寝たら夢の中でしこたま甘いもの食べてました
で、起きてホッとしたのだけれど
とりあえず朝から≪さ湯≫を飲み、洗濯して米を炊いてみた。
食の会で買ってきた雑穀を混ぜて・・・
左のがお米と一緒に炊くだけの≪彩穀≫
右のはお漬物ができる≪塩こうじ≫
『とにかく野菜をたくさん入れたお味噌汁とご飯でいいの』
ってことだったから難しいことは考えず
ほうれん草・ナス・ワカメ・ミョウガで味噌汁を作った。
（だしは昨日作って冷凍したやつ）
あとは冷凍してあったシシャモ焼いて、
昨日仕込んどいた塩こうじ漬物。
さすがに夫に悪いので少しの豚肉を油使わずキャベツと炒めた。
週末のランチはパスタかそばかそうめんが定番なんだけど
とにかく米を取って理想的な血糖値を保たねば
と朝からちょっと頑張りすぎてしまった
「ご飯とおかずをもりもり食べてる
なんだこの光景はっ」と寝起きの夫を驚かせ
「（冷たい）麦茶も飲まないの？相変わらず極端だね。」と呆れられ
「あんまりガマンするのは良くないよ」と言われても
ベースがストイックなのでこうなっちゃうのです
食べたくなったら食べるから。チョコもアイスもさ。
でもモチベーションが高いうちに
どこまでやれるか試してみたいのも、あるのであーる。
本日チョコ抜き2日目
さて何日もつだろーか
チョコを食べると一気に血糖値が上がる分低血糖になりやすい
という理屈がわかったので、
低血糖にならなければ、チョコも食べたくならないのでは！？
と考えたワケ
でもなんだかんだで昨日も寝るのが3時近くって・・・
さすがに血糖値下がってきた
（夜は米を食べていない）寝付きも悪く、「うーーーん。ちょっとチョコレートたべたい。。」
と思いながら寝たら夢の中でしこたま甘いもの食べてました
で、起きてホッとしたのだけれど
とりあえず朝から≪さ湯≫を飲み、洗濯して米を炊いてみた。
食の会で買ってきた雑穀を混ぜて・・・
左のがお米と一緒に炊くだけの≪彩穀≫
右のはお漬物ができる≪塩こうじ≫
『とにかく野菜をたくさん入れたお味噌汁とご飯でいいの』
ってことだったから難しいことは考えず
ほうれん草・ナス・ワカメ・ミョウガで味噌汁を作った。
（だしは昨日作って冷凍したやつ）
あとは冷凍してあったシシャモ焼いて、
昨日仕込んどいた塩こうじ漬物。
さすがに夫に悪いので少しの豚肉を油使わずキャベツと炒めた。
週末のランチはパスタかそばかそうめんが定番なんだけど
とにかく米を取って理想的な血糖値を保たねば
と朝からちょっと頑張りすぎてしまった
「ご飯とおかずをもりもり食べてる
なんだこの光景はっ」と寝起きの夫を驚かせ「（冷たい）麦茶も飲まないの？相変わらず極端だね。」と呆れられ
「あんまりガマンするのは良くないよ」と言われても
ベースがストイックなのでこうなっちゃうのです
食べたくなったら食べるから。チョコもアイスもさ。
でもモチベーションが高いうちに
どこまでやれるか試してみたいのも、あるのであーる。
本日チョコ抜き2日目
さて何日もつだろーか
