前日の3000mの疲れはほとんどなかったので、起きてすぐ20キロ走。
なにも食べずに、コップ一杯の水だけでスタート。
補給もなし。
枯渇した状態でどのくらい走れるか。
不安でしたが、早朝の涼しさもありしっかり走れました。
１番きつかったのは15キロ付近
お腹すきすぎて、胃が痛い。
2キロくらいは胃痛との戦いでした。
最後は治って、3:30ペースくらいまで軽く走れたのでいい練習になりました。
涼しいだけでも身体がかなり軽くなりますね！
その後は、湖でアイシング
冷たくて気持ちいい！
網とバケツを携え、水着まで着て完全装備♪
ザリガニやらタニシやら捕れて、子供より楽しんでました(笑)