こうやの『いま』に『かける』ブログ！

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12Nov
- 新しいステージへ！
  皆さん、こんにちは！‘やりたいことスッキリ整理’コーチの壱志田　こうや　です3年ぶりの投稿です^^今、幾つか新しいことに取り組んでいます「コーチング」はもちろん、事業「パートナー」も募集してます！ご関心のある方はメールください---このアートはギリシャ/アテネの工房「Ｓｏｎａｔａ　Ｇａｌｌｅｒｙ（ソナタ・ギャラリー）」で作られています＊＊＊episode ８＊＊＊ルマナスにとって「はしご」は「未来」...を暗示しています「高いところにあるもの」と「現在」をつなぐ象徴...生き物の「進化」「チャレンジ」にもつながっています＊＊＊今までにない素敵なアートギフトを...Sonata　Gallery...made in Greece...
02Jul
- 今日は特別！？
  みなさん　こんにちは！『やりたいこと‘スッキリ’整理！』コーチのコウヤです今日は今年の183日目ー大みそかまで183日ですそうです！今日は一年の『ど真ん中』の日ですそして1年前半の最後の日！1年後半の最初の日！ですこう言うと今日が　少し　特別の日に思えて来ませんか？でも今日があるのは　昨日があったから　ではありません今日があるのは　明日のため　でもありません今日があるのは　今日　何かをするため　です！『特別な一日　今日　あなたは　何を　したいと　思いますか？』そしてもし　明日になったら1年の後半　記念すべき「2日目」です！明後日は1年の後半　記念すべき「3日目」です！一日は　連続しているようで連続していないのかもしれませんただ目の前にあるのは　「今日」という一日『今日　　あなたは　何を　したいと　思っていますか？』こんな当たり前の質問が実は大切なのかもしれません。。。　　今日これから　そして明日も一日　　　　　　　　　　　　きっと　きっと良い一日
01Jul
- 夏　7月　です！
  みなさん　こんにちは！やりたいこと‘スッキリ’整理コーチのコウヤです今日は今年の182日目ー大みそかまで184日です今日からいよいよ　夏　７月　ですね今年は　また　一段と　楽しい　夏　にしたいですね！さて　昨日まで　「変わる！」3か月プロジェクトを　お読みいただいて　ありがとうございましたもし　ご感想など　ございましたら　メッセージいただけると　うれしです　　今日これから　そして明日も一日　　　　　　　　　　　　きっと　きっと良い一日
30Jun
- 今を楽しむ！
  みなさん　こんにちは！やりたいこと‘スッキリ’整理コーチのコウヤです今日は今年の181日目ー大みそかまで185日です今年3月末から始めた「『やりたいこと』を見つけ　　毎日をもう少しだけ楽しく生きる！」3か月限定プロジェクトをお読みいただき誠にありがとうございましたご意見・感想もいただきありがとうございますまずは　ここで一区切りですいつの間にか　子供から大人になって気づくと　毎日の出来事に一喜一憂したり明日のことを　必要以上に心配したり今のままでもいいけれど　何か変えたいなーと思ったり過去の私の　日常をテーマにしています明日　心配なことが　あってもそのことでも　別のことでもいい何か一つ　たとえ　小さなことでも「思い通りに行く！」そう信じられるような「何か」を見つけてワクワクして　今晩　布団に入れたら日常は変わるのかもしれません私は「朝　コンビニ100円コーヒーを飲みながら　５秒間　目を閉じて　『今日も一日を楽しもう！』　そう　心の中で言えた」　なら　それで目標達成です「あなたは　明日　　　　　　　何を達成しますか？」　　今日これから　そして明日も一日　　　　　　　　　　　　きっと　きっと良い一日
29Jun
- 人と過去は変えられない！
  みなさん　こんにちは！やりたいこと‘スッキリ’整理コーチのコウヤです今日は今年の180日目ー大みそかまで186日です過去に対して「もう少し〇〇しておけばよかった…」他人に対して「彼がもう少し〇〇という気持ちを持ってくれれば…」過去のこと他人のこと　について「こうだたら　いいのにな～」　って思うことありますよね。。。でも不思議なことですが自分が変わると相手が変わる場合があります相手に「合わせる」「迎合する」と言うことではありません自分の回りの環境をみんな受け入れ自分で「こうしたい！」「こうなりたい！」って方向に歩き始めた時自分が変わる時です「自分」と「未来」はいつでも変えられるあなたは何を「やりたい」ですか？　　今日これから　そして明日も一日　　　　　　　　　　　　きっと　きっと良い一日
28Jun
- 人に喜んでもらうのがビジネス！
  みなさん　こんにちは！やりたいこと‘スッキリ’整理コーチのコウヤです今日は今年の179日目ー大みそかまで187日ですある方から素敵な話を伺いました小学校の　社会科の授業で工作の時間で作った生徒の作品（ブローチなど）を売ってお金に換える実習があったそうです。「どこで売っても良い！」という条件でＡ班は　学校の前で販売Ｂ班は　ご老人の施設で販売したそうです結果はＢ班の　「ご老人の施設」　の方が２倍近く売れたそうです何故　Ｂ班の方が儲かったのか？先生が言ったそうですＢ班の方がより沢山の方に喜んでもらえたから　ですね。。。って大切なことを教えていただきました　　今日これから　そして明日も一日　　　　　　　　　　　　きっと　きっと良い一日
27Jun
- 情動発散って？！
  みなさん　こんにちは！やりたいこと‘スッキリ’整理コーチのコウヤです今日は今年の178日目ー大みそかまで188日です以前　ストレス発生メカニズムについてお話しましたでは　ストレスは無くした方が良いのか？どうやら　そう　ではないようです「ストレス」が　文字通り「刺激」になって体の様々な部分の活性化を促すようにもなっているようですそもそも「ストレスのない生活」って考えにくいですよねでは　どうすれば良いか？答えは溜め過ぎない！ってことのようですストレスが溜まったなーと思ったら発　散　が必要ですできれば　スポーツ　笑う　遊ぶ　など体にも良い方法で発散したいものですね貴方はどうやってストレスを発散しますか？　　今日これから　そして明日も一日　　　　　　　　　　　　きっと　きっと良い一日
26Jun
- （現実を）「受け止める！」ってこと
  みなさん　こんにちは！やりたいこと‘スッキリ’整理コーチのコウヤです今日は今年の177日目ー大みそかまで189日です何事も　「受け止める！」ことが　大切だ！　なんて言われますよね何を「受け止めるのか？」＊思っていたのと違う結果＊思っていた通りの結果＊相手の方が言ったこと＊相手の方の態度＊ショッキングな出来事などなど大切なのは「タイミング」と「認識力」「タイミング」とは目の前の『現実』に対して　「感情」が出てくる前の時点逆に　『現実』が分かるまで　「感情」を抑えることそして『現実』　をそのまま「認識する」こと例えば　「何が起こって　どう変化したのか？」「誰が　何を言って　どんな仕草　どんな表情をしていたか？」目の前の『現実』をそのまま受け止められると答えは　自然に湧き上がってくる　かも知れません　　今日これから　そして明日も一日　　　　　　　　　　　　きっと　きっと良い一日
25Jun
- 「伝えたい」なら「聴いて」みよう！
  みなさん　こんにちは！やりたいこと‘スッキリ’整理コーチのコウヤです今日は今年の176日目ー大みそかまで190日です「伝える！って　難しいなー」と思うことありますよね相手が「頷いて」くれたから「分かってくれた」と思っていたそんな経験はありませんか？「伝わらない」理由？＊お互いの使っている言葉の意味が違う＊お互いに都合の良いように解釈してた＊言葉の後ろにある気持ちまで理解していなかったなどなど　・・・昔　先輩に　教わった　素敵なことばが　あります「人は　自分の話を聴いてもらって　初めて　相手の話も　聴けるんだ　『伝えること』は　実は　『聴くこと』　なんだよ」私の大事な「名言コレクション」の」一つです（^^）　　　今日これから　そして明日も一日　　　　　　　　　　　きっと　きっと良い一日
24Jun
- 「緊急じゃないけど　やっておきたいこと」　って？！
  みなさん　こんにちは！やりたいこと‘スッキリ’整理コーチのコウヤです今日は今年の175日目ー大みそかまで191日です「緊急じゃないけど　やっておきたいことは？」と聞かれたら何と答えますか？「あの作家のあの本を読んでおきたい」　とか「久々に○〇さんにあっておきたい」　とか「○〇に一度行ってみたい」「両親をどこかに連れて行きたい」　とかいろいろ出てくると思いますそれを　いつやるか？・・・・・「緊急ではないけれど　やっておきたいこと」ここに　どれだけ時間を割けるか　で人生の豊かさ　が　変わってくるような気がします　　今日これから　そして明日も一日　　　　　　　　　　　　きっと　きっと良い一日
23Jun
- ささやかな達成を積み上げよう！
  みなさん　こんにちは！やりたいこと‘スッキリ’整理コーチのコウヤです今日は今年の174日目ー大みそかまで192日です人が嬉しいのは将来に　「大きな目標があるから」とは限りません毎日　毎日　その時　その時が楽しい　嬉しい　状態で　いられたらいいですよね今日の　小さな目標を２つ決めてください例えば■夕飯を食べた後　本当に感謝の気持ちを込めて　　「ごちそうさま」　と言う■外で　できるだけ気持ちの良いところで　　「深呼吸」をする■猫と１分間遊ぶとか無理なく　忘れさえしなければ　できそうなことが良いですそして寝る直前に今日は　その目標が　「できた！」と自分を褒めてあげてくださいもし　今日できなかったら明日の目標にしてくださいしばらく同じ目標でもいいですし目標を変えたり　少し増やしても　結構です毎日　目標があること　が大切ですまずは3ｹ月でも続けましょう　！　　今日これから　そして明日も一日　　　　　　　　　　　　きっと　きっと良い一日
22Jun
- 未来を決めよう！
  みなさん　こんにちは！やりたいこと‘スッキリ’整理コーチのコウヤです今日は今年の173日目ー大みそかまで193日ですあなたが　今　思っていること実現したらどれくらいうれしいですか？その時　あなたは笑顔でいますか？その時　どんな気持ちになっていますか？その時　誰か近くにいますか？その時　誰が喜んでくれていますか？そしてあなたは　いつ頃　「その時」　を迎えますか？できるか　できないか　は別にして「その時」を設定してみてください　！　　今日これから　そして明日も一日　　　　　　　　　　　　きっと　きっと良い一日
21Jun
- 直感を信じよう！
  みなさん　こんにちは！やりたいこと‘スッキリ’整理コーチのコウヤです今日は今年の172日目ー大みそかまで194日です昨日　池袋の人ごみの中を歩いていて気づいたことがありましたあんなに混んでいても以外と向かってくる人とぶつからないんですねもちろんぶつかって　いいことはありませんからぶつからないようにしようと思ってはいますがだからといって「右に行こう」「左に行こう」とか意識して動いているわけではないんです体が勝手に判断して　「ぶつからないように」しているのですだから「こうなりたい！」自分で　一旦　それと決めたなら体は　そのための答えを知っているのです「直感で動く」これが「なりたい自分」へのベストプラクティスなのかもしれません　　今日これから　そして明日も一日　　　　　　　　　　　きっと　きっと良い一日
20Jun
- 『やりたい！』から　やる　！
  みなさん　こんにちは！やりたいこと‘スッキリ’整理コーチのコウヤです今日は今年の171日目ー大みそかまで195日です『折角　寝る間も惜しんで　頑張ったのに　この結果じゃ　やらなきゃよかった・・・』　（例えば　試験とか）「やらなきゃよかった・・・」とまで思うかどうかは別としてとても頑張ったのに　思い通りの結果でなくてがっかりすることってありますよね結果を出すために　頑張ったのだからがっかりしますよね確かにスポットライトを『結果』に当てると「できなかった」　「残念」ということかもしれませんけれど　スポットライトをもっと最初の時点「やろう！と思った時」「やりたい！と思った時」に当てるとどうでしょう？「やりたい！こと」に　チャレンジできたのではないでしょうか？「やりたいことをやれた！」という幸せも同時に感じることができたなら毎日は　もっと楽しいこと　なのかもしれません　　今日これから　そして明日も一日　　　　　　　　　　　　きっと　きっと良い一日
19Jun
- 『いやー、大「〇〇」しちゃいました！』
  みなさん　こんにちは！やりたいこと‘スッキリ’整理コーチのコウヤです今日は今年の170日目ー大みそかまで196日です『いやー　大失敗しちゃいました～！』「大」が付くかどうかは別として良く聞くフレーズじゃ　ありません？かの　ナポレオンは「我が辞書に失敗はない！」と言ったそうですが私は　「失敗」を「勉強」という言葉に入れ替えて　使うようにしています。『いやー　大勉強しちゃったよ～』って失敗って絶対に『学ぶ』ものありますものね結果は結果、過去は変えることはできませんいやな思いも沢山しますよねでも　だったら　そこからどれだけ学べるかそう思うと　私は少し前向きな気持ちになれたりしますチャップリンの言葉どうぞ「人生は短く見ると悲劇だが、　　長い目で見ると喜劇になる」みなさまへ　「これまでで　失敗から学んだ一番大きなものは　　何ですか？」　　　今日これから　そして明日も一日　　　　　　　　　　　　　　きっと　きっと良い一日
18Jun
- 行動してみよう！
  みなさん　こんにちは！やりたいこと‘スッキリ’整理コーチのコウヤです今日は今年の169日目ー大みそかまで197日ですとかく　時間というのは「積み重なって　徐々に　モノゴト　は変わっていく」と思われがちですそういうことも多いと思いますでもある日　生活が突然　「変わった！」ってことはないでしょうか？「大切な人と出会った」「欲しかったアイテムを突然見つけた」「職場が変わって　今までと違う仕事をするようになった」「悲しんでいる時にとても良い知らせが来た」「朝　憂鬱だったのに　さっぱりとした気持ちでランチを食べた」など時間は　実は　繋がっていない　のかもしれませんだから『行動してみよう！』ちょっと　行動しただけで今日とは全く違う明日が待っているかもしれませんみなさまへ（何かやりたいことを一つ選んで）　　「いつ　それを実行しますか？」　　　今日これから　そして明日も一日　　　　　　　　　　　　　　きっと　きっと良い一日
17Jun
- 3か月限定ブログプロジェクト(^^)
  みなさん　こんにちは！やりたいこと‘スッキリ’整理コーチのコウヤです今日は今年の168日目ー大みそかまで198日です毎日お読みいただいてありがとうございます3月末から『３ヶ月限定ブログﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ(^^)』として4月：日常生活の中で気づいたことを中心に『常識を疑おう！』『答えは一つではない！』5月：過去を振り返りつつ『自分が関心（興味）あることって何だろう？』6月：　興味（関心）があることの　充実や達成に向けて『知識・認識・考え方』をテーマに書いています6月のここまでは　「ストレス」「ご自身の傾向」「人」について書いてきました残り約2週間　明日から「15のメッセージ」をお届けしますよろしければお読みください　　　今日これから　そして明日も一日　　　　　　　　　　　　　　きっと　きっと良い一日
16Jun
- 人について（５）
  みなさん　こんにちは！やりたいこと‘スッキリ’整理コーチのコウヤです今日は今年の167日目ー大みそかまで199日です人についての5回目です「人」のことを「人間」とも言います「人間」という言葉は　人の持つ社会性も含んでいるように思います「人」はお互いに　それぞれが　それぞれの思い　や　気持ち　や　感情　によってつくりだした「人」　と　「人」　の　間　の像（イメージ）をその　「人」　として見ているような気がしています「生理的に合わない」　「話し方が気に入らない」「暗いイメージがある」「攻撃的だ」「皮肉っぽい」。。。嫌いな理由は沢山あるかもしれませんただ　それは　あなたの中に生じる気持ちの問題その「人」と距離を置くのも良いかもしれませんしあなたの「捉え方」を変えていくのも良いかも知れません　　　今日これから　そして明日も一日　　　　　　　　　　　　　　きっと　きっと良い一日
15Jun
- 人について（４）
  みなさん　こんにちは！やりたいこと‘スッキリ’整理コーチのコウヤです今日は今年の166日目ー大みそかまで200日ですみなさん　こんにちは！いよいよ大みそかまで200日ですキリがいいから　言ってるだけですが一日一日を大切に生きたいものです（^^）時々　美術館鑑賞セミナーを実施しています参加者の皆さまにはまずは　美術館を見てもらいますそのあと　セミナールームに集まってどの絵のどの部分に魅かれたのか皆で話し合います想像以上に　人が　自分とはあまりに違う部分を見ていること同じ部分でもあまりに違う　感じ方をしていることに　本当にびっくりする方もいらっしゃいます「人は皆　それぞれ違うのです」その「人」を「正しい」　とか　「間違っている」　とか「好き」　とか　「嫌い」　とか思うの前にただ　「違うんだなー」　と思える心の余裕があったなら逆に　分かり合える　のかもしれませんみなさまへ　「人のことを　　『自分とは違う！』　と強烈に思ったのは　いつですか？　どんなコトでしたか？」　　　今日これから　そして明日も一日　　　　　　　　　　　　　　きっと　きっと良い一日
14Jun
- 人について（３）
  みなさん　こんにちは！やりたいこと‘スッキリ’整理コーチのコウヤです今日は今年の165日目ー大みそかまで201日です「人は触れ合いを求める」の続きです人によっては　無理やり「触れ合い」を求める場合があります「自慢話」をしてきたり「自分を不幸のヒロイン」に仕立てた話をしたり「細かい指摘」を繰り返したり会社にお勤めなら　そんな上司　部下　はいらっしゃいませんか？幾つかパターンがあるようです相手のパターンが　いつも繰り返されるなら　そして　「笑って対応」できなくなったら話題を変えたりするのも良いかもしれません誰かに相談するのも　良いかもしれませんあなたにとっても　その方にとっても大切な時間が流れています　　今日これから　そして明日も一日　　　　　　　　　　　きっと　きっと良い一日

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