ヨガの効果☆

よがって体にいいってよく聞きますが

実際の効果ってどうなんでしょうか？？

 

身体的効果を一覧にまとめてみました☆

体のゆがみ・くせを整える

血流の改善

シェイプアップ効果

自然治癒力を高める

ホルモンバランスの調整

新陳代謝を活発化する

不妊症の改善

などなど☆

たくさんのメリットがありますね