こんばんは🌙
書道の課題に追われていた
たまです
師範免許はすでにあるけれど
日々精進
鍛練は欠かせない
ということで
毎月ペン字と実用書道のテキストは
今も続けています
で、書道とは
全然関係ないのですが
ちょっとした
簡易的な椅子がほしくて
近くのイオンへいったら
Can★Doでこれを発見❗
ちょうど収納したいものも
あったので、
迷わずお買い上げ
早速使ってます
座り心地も良い感じで、
足短いから高さもちょうどいい
ただ、あんまり
中身を詰め込みすぎると
変形して壊れてしまうらしいので
収納量に気をつけつつ
使っていきたいと思います
話は変わって、
メノエイドコンビパッチを
8/22に開始してから
約２ヶ月、
前回の婦人科の受診のときには
もう先生から体重のことは
全く触れられなかったのですが
自分なりにご飯(お米)の量を
徐々に増やして
ここ一週間くらいは
朝は130gを食べるようにしてます
↓これは今日の朝ごはん
ちなみに130gを先に
量っているんじゃなくて
まず自分で食べたい分を
お茶碗によそって、
それを量ってみて
130gに足りてなかったら
足すような感じです
だいたいいつも、117gとか123gで
足りてないことばかりで(^_^;)
それでね、この前、
友達が妊娠後期のご飯メニューの
サイトを教えてくれたので見てみたら
ご飯が180gって
書いてるメニューがあって
めっちゃ多い～
って思いつつも
ちょっと一回、自分もチャレンジ
してみたくなって
じゃーん❗
やってみました
朝から180g❗
そしたら、案の定
ボリュームがすごくて
納豆は食べたけど
魚肉ソが途中からしんどくなってきて
ふりかけにチェンジして…
どうにかこうにか食べきりました❗(笑)
けど、なんかこの日
お米欲にエンジンがかかったのか
お昼もお米が食べたくて
レンジでキムチチャーハンもどきを
作って食べて
夕方は子どもたちの
クリニックがあって帰宅が
遅くなったので、
夜ごはんは買って帰ろうって
スーパーで目についたのが
なんと
お寿司❗
しかしながら、食べたい気持ちと
実際に口にできる量が異なってて…
にぎり寿司5貫とかっぱ巻き１切れが
限界でした
まあ、でも
この日はかなりのイレギュラーで
普段のお昼は
軽めのことが多いです
パスタだったり、
ハヤシカレーの残りと
みたらし団子だったり(笑)
かぼちゃシチューの残りとパンとか
そして夜はこんな感じ。
で、この時から
約一月半経った今朝の私の体重…
※このあと体重などの写真があります。
気にしてしまう人は戻ってくださいね。
下げますー
なんと
ほぼ変わらず
毎日結構な満腹なのですが！？
もしや体重計が壊れてる？！
いや、腕はまだこんな感じなので
壊れてはない…か(ﾉω･､)
もう少し肉付きを良くしたい
って気持ちはホントなんだけど、
増えるのやだなって気持ちが
まだなくなってはいなくて
複雑な気持ち…
でもそんな中、今日は
甘いもの食べたい欲が強くなって
お昼ご飯はそこそこに、
チーズケーキやら
塩黒豆大福を食べちゃいました
そんな日もあっていい。
なんかね、自分でもよくわからないですが
それなりに白米を食べても
夜に白米を食べても
太らないってことは検証できたかも
ただ、食事にかかる時間は
消化を助けるために
よく噛むようにしていて
だいたい30分～40分、
ゆっくりペースです。
お腹いっぱいかまだ食べられるかで
判断するようになって
罪悪感なくご飯を
食べれるようになったのも
関係してるかな。
とりあえずは明日からもまた
しっかりご飯食べていきます
しっかり食べるきっかけを作ってくれて
背中を押してくれた友達に本当に感謝
ではでは最後に
今朝の息子弁当いきます！
さつま芋は、豚肉と舞茸と一緒に
炒めて甘辛く味付けしてます
チルドの安い焼売は
レンチンしたあと
トースターで軽く焼くと
美味しいよ
長くなりましたが
ここまで読んでくださって
ありがとうございました！
またねー
