今日は夜ジムに行ってきました。
自分はパンプアップしたいので、胸・肩・背中のトレーニングをやっています。
かれこれ2年以上。少しづつ変わってきたかな？
で、帰ると食事。。。
タンパク質の摂取忘れずに。
自分は肉より魚が好きなので、青魚を中心によく食べるようにしています。
本日はサバ缶サラダと、玄米with焼きのり。です。
ちなみに・・・
プロテインもとってます。
でも添加物が気になるので、Choiceを選んでいます。
人工甘味料は美味しいですが、危険ですからね。
次は明後日、日曜日にジムの予定。
資格も取って転職・副業したいです。