こんにちは

デイケア、アミーゴスタッフです

SD（スローダイエット）をやってきました

スローダイエットとは

そのまま、ダイエットプログラムです

とても天気がよく、ウォーキング日和でした

大股で歩き、腕を大きく振って歩くことを意識してウォーキングしてみました

中には軽く走る人もいたりいなかったり

途中「みよしはし」を通り、鄙の里まで頑張りました

鄙の里では、写真では見づらいですけど、「足つぼロード」がありました

ダイエットの他に、健康にも気を使い歩いてみました

デコボコした突起物の上を歩き・・・

「イテテテテ」と言いながらみんなで歩きました

女性必見

「冷え性、貧血、不眠」解消のつぼ

これを踏めば改善されるかもしれませんね

一人でダイエットするより、みんなでダイエットした方が長続きしますよね

誰が一番痩せるか競争しています

健康的なダイエットを目指したデイケアダイエットプログラムでした

次回のブログはまだ未定ですが、いつも閲覧ありがとうございます

　TEL：0470-36-2311