ヨガで”ほっこり”

アミーゴのメンバーと安房地域生活支援センターのヨガ教室に参加してきました。
ヨガって、○✖△のポーズとか、辛いポーズが多いのかな？
と不安を抱え参加
しかし、そんな不安は吹っ飛びました
インストラクターの先生は親切で一人一人の身体の柔軟性、筋力に合わせて、自分のペースで行えるよう指導して下さいました。
身体もだんだん柔らかくなり、何だか終わる頃には身体がスッキリしました
外は寒かったけれど、気分もリラックスできて何だかほっこりしました


 

医療法人光洋会　三芳病院

（精神科外来・認知症外来・児童精神相談・デイケア ）

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