＊自分史上最高の幸せ革命＊
～仕事・婚活・人間関係・パートナーシップ～
どんな事も♡最高に楽しみながら愛される私になる
愛され女子プロデューサー 相田 千春です。
自分の気持ちを、何て言って良いのか分からないです。
頼まれごとをしても
きちんと断ることができません。
本当は断りたいと思っているのに
つい、「はい」と答えてしまう自分がいて
そういう自分が嫌いです。
どうしたらきちんと断れるようになりますか？
こんな悩みを持っている人、多いんじゃないかな？
昨日お話したクライアントさんも
同じようなことおっしゃってましたし
実は私自身以前は
本当にそういうタイプだったので
その辛さは良く分かります
長女として育った方に見られる傾向があるので
「長女気質」なんて言ったりしますけど
決して長女に限ったことではありませんよね。
よく、「自分はきちんと断れない性格だから」って
思っている方がいらっしゃいますが・・・
それって、性格だから、ではないんですよ♡
自分がそういう性格なんだって思ったら
改善なんてできない・・・って感じちゃいません？
断言します！！
断れないのは、そういう性格だからではなく
断れない「根本原因」があるから。
ということは・・・。
その根本原因を知って、対処していけば
問題はクリアになる、ってことですね～
今日は、その根本原因についてお話していきますね。
① 相手の気持ちを尊重しすぎている
ここのポイントは、相手の気持ちを「尊重しすぎ」なところ。
これを断ったら、あの人はどう思うだろうと
他人の気持ちばかりを優先してしまうんですね。
よく言えば義理や人情に厚いのですが
「尊重しすぎる」ことで
自分のキャパオーバーになってしまい
つい、引き受けちゃう・・・。
そんな感じですね。
実は、これ、ちょっとした落とし穴があって
「自分の意志で、自分がやりたくてやる」のなら
何の問題もないのですが
（断ったら、あの人は、私のことをどう思うだろう・・・）っていう
「不安」がこころのベースにある上で
やりたくないのに引き受けるのは
すごくストレスになります。
これこそ、実は「自分いじめ」
皆さん同じ様な事で困っています
自分を大事にしていない、ということにつながるんです。
② 常日頃から、自分の気持ちを認識していない
これだけだと、ちょっとわかりにくいかもしれませんが・・・。
毎日の生活の中で
次のような「自己対話」をしていないと
自分の本当の気持ちがどこにあるのかわからず
つい、相手の要望を受け入れちゃうことが
多くなるんです。
・自分は、どうしたい？
・自分は、どう感じてる？
・自分は、何が嫌だと思ってる？
・本当は、何がしたい？
・どんなことを伝えたい？
これって、①にもつながっているのですが
「自分は・・・」の視点で
物事を考える「習慣」がないと
自分の本心がどこにあるかわからないので
つい、他人に合わせることが多くなってしまうんです。
つまり・・・。
「自分の気持ちを知る」という習慣がついていないんです。
ということは、ですよ・・・
この習慣さえ身に着けば
辛い思いはしないのです
だから！
「性格だから」じゃなく「習慣」です
自分の気持ちを大切にするって事は
自分自身を大切にするって事なんです。
自分で自分を大切に出来ない時は
逆に言うと
自分と違う価値観の人に対して
常に！
戸惑いや、違和感、イライラ、な気持ちを
抱いてしまうから
心から満たされる日々なんて
来ないのです。
楽しい時はあっても
自分と違う価値観の人は
何処にでもいるのは当たり前
それは
職場でも、恋愛も、子育ても、パートナーシップも
楽しいって思うより
疲れを感じ一生心が満たされないのです。
こんな状況は
過去に私自身も生き辛さを感じて来た一人
８月から新プログラムとして
結婚もする、子育てもする、仕事もする。
そして愛されるワタシになる！
結婚、転職、独立、子育て
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自分の周りの大切な人達にも
愛し愛される幸せな未来のヒントになったら
とっても嬉しいです。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
素敵な一日をお過ごし下さいね＾＾
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