こんにちは
～人生１８０度変わる～
自己肯定力アップで恋愛・婚活もうまく行く！
あなたらしく楽しみながら、愛される私になる方法
一般社団法人
自分シフトメンタリング協会 代表理事
愛され女子プロデューサー 相田 千春です。
あなたは自分を好きですか？
この質問に「yes!」と答えられる方は
そうそう多くはないのではないでしょうか？
「自分を好きになる」
簡単なようでいて
難しいと感じている人が実は多いです。
自分を好きになることって
すごく大切なことですよね。
自分を嫌っていると
ドンドン自信がなくなるし
毎日の生活もつまらなく
息苦しいものになってしまいます
「自分が好き」と考えている人の方が
自分の魅力を
正しく理解できているので
それを周囲に伝えることができますよね。
恋愛だって
自分が嫌いな人より
自分が好きな人の方が
いい恋愛をすることができるはず
でも、なかなか
自分を好きになれない・・・。
これはしんどいですよね。
どうすれば
自分を好きになれるのでしょう？
まず、自分自身を
好きになれない理由を考えてみましょう。
あなたはなぜ
自分を好きになれないのでしょうか？
一番多いのは
コンプレックスを抱えているから
ではないでしょうか？
見た目に自信がない
年収が低い
仕事で上司に怒られてばかり
性格が内気でネガティブなど
色々あるかと思います。
どの人もひとつやふたつの
コンプレックスを抱えていますが
コンプレックスが強くなるほど
自分を卑下してしまいがち。
実は自分が好きだと感じている人は
コンプレックスや劣等感を持っていないのではと
思うかもしれませんが
実はそうではないんですね。
コンプレックスは感じている。
でも、それも自分だと
受け入れている人なんです。
自分の欠点があってこそ自分
それを持っている自分こそ自分。
そんな意識を持っていると
ありのままの自分を
好きでいられるようになるんです。
じゃあ、そうなるためには
どうしたらいいのって
思いますよね？
そのためにはやはり必要なのは
「自分磨き」ではないでしょうか？
といっても
そんなに難しいことをするわけじゃないんです。
具体的にはこんな感じでしょうか・・・？
・自分のダメなところより
いいところをチョイスする癖をつける
・理想の人を見つけてお手本にする
・できないことよりできることを増やす
・無理のない範囲で、自分に投資する
・人に優しく感謝する（内面の自分磨き）
・失敗しても経験と捉える
・笑顔でいる回数を増やす
それが難しいんだけどな～・・・って
思った方もいるかも
でもね。
こういったことを「意識する」だけでも
全然違ってくるんです。
できるできないより
「意識してみる」
そのことが大切なんです
また、別の方法としては
ちょっと勇気を出して
自分のことを
信頼できる身内や友だちに聞いてみるのもおすすめ。
自分の長所って意外と気が付かなくて
周りの人のほうが
自分のことをよく知っている・・・。
そういうこともありますからね。
いかがですか？
どれだったら向き合えそうですか？
自分を好きになるためは
こういった、些細なことを
コツコツと積み重ねていくことが
とっても大事なこと
自分を好きになるって
難しいことのように感じるかもしれないけれど
決してそんなことはありません。
あなたの向き合い方ひとつで
もっともっと自分を愛することが
出来るようになりますよ
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