こんにちは
一般社団法人
日本愛され女子協会 代表理事
愛され女子プロデューサーの相田千春です。
こんなご相談が
私のセッションではほとんどです。
それだけ、この問題で悩んでいる方は
多いんですよね。
そして、悩んでいる方の
多くはこう思ってます。
もう！
これ以上どうした良いのか分からない
今までいろんなことをやってきても
なかなかうまくいかなくて
全然進歩がないように感じていればなおさら
もう！。理想の自分の状態をえる事は
無理だって思っているんですよね
これが自分の性格だからって
諦めてるケースがほとんど。
でも、もしもそうだとしたら・・・。
過去、人間関係でうまくいかなくて
自分嫌いだった私が
ここまで変わったことって
どう説明したらいいでしょうね(笑)
つまり！
これは「性格だから変わらない」
のではないんです。
どうすればいいか？？
一言でいえば
あなたの「思い込み」を
書き換えていくことなんです。
あなたが持っているマイナスの思い込みを
プラスに書き換えることで
マイナスの思考、感情、行動を
プラスに変えることができます。
・・・っていっても
かなり抽象的で
「それはわかってるけど、
じゃあ、どうすればいいの？」って
話になるんですよね(^_^;)
みんな同じ事思っている
今日はその方法についてお伝えします
まず、あなたが強く思っている
マイナスの思い込みを洗い出してみます。
どんな思い込みを持っていますか？
ド定番なものとして挙げられるのは
「私はそのままでは価値がない」
「私は愛されない」
このふたつ。
なので、この例で掘り下げてみますね。
実はメリットを感じている
こういった「負の思い込み」
実は、これを感じることで
あなたはメリットを感じているんです。
どんなメリットかといえば
例えばこんな感じかな。
これらの思い込みを持つことで・・・
こんなメリットがあるから
マイナスの思い込みを
持ち続けたのかもしれませんね。
でも、これを持っているから
自己評価が下がり
他人軸で生きていくことになります。
じゃあ、思い切って変換させましょう！
短所と長所は紙一重。
自分の短所を、長所に言い換えるとしたら
どう言い表せますか？
これ、めっちゃ重要ですよ！！
例えば
「優柔不断」なら？
ひっくり返せば「思慮深い」
「動作が遅い」なら？
「落ち着きがある」
言い方をちょっと変えるだけで
あなたのこころの在り方は
大きく変化するものです。
これを「習慣づける」こと。
これがキーポイントですよ＾＾
繰り返しますね。
これを「習慣づけること」
ここ、テストに出ます
ちょっと辛口に聞こえたら
ゴメンナサイなのですが
なかなか変わらない・・・ていう方の多くは
「習慣づけること」をしていないケースが
とっても多いのです。
講座やセミナーで学んで
本で読んで
「なるほどーーー！」って感じて
で、そこで終わっちゃう・・・。
「やった気に、わかった気になっている」
耳が痛い方もいらっしゃるんじゃないかな
あ、それ私のことかも・・・。
そう思ったあなたは、素晴らしい
もう変わる準備ができた！ってことですものね
「習慣づけること」
これを意識してみてくださいね。
なかなか一人ではできないよ～
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
画像クリックでご登録
「３ヵ月で恋愛も仕事も上手く行く」
自分で自分を大切にしながら
理想の未来を叶える方法は
ご登録は画像をクリック
