こんにちは
一般社団法人
日本愛され女子協会 代表理事
愛され女子プロデューサーの相田千春です。
今朝は、恋愛がトラウマになっている時という記事を
書かせていただきました。
今日は講座だったんだけど
過去の恋愛のトラウマがあって
新しい恋に進めない・・・
不安や心配な事をふと考えてしまっている。
なんて話しにもなりました。
これって、本当に多い悩みで
また人を好きになりたいと思っていても
なかなか気持ちが動かないのは
本当に辛いことなんですよね・・・。
時には、人間不信になるくらい
大きな心の傷を作ってしまうもの。
でも、こういったトラウマは
必ず乗り越えられるんです。
今回も、もう少し具体的に
その対処法について書いていきますね。
長くなるので、二回に分けてお伝えしますね。
新しい恋に進むためには
①一人で抱え込まない
もう、これは大原則です。
絶対に、一人で悩みを抱え込まないこと。
誰でもいい。
あなたが信頼できる人に話を聞いてもらってください。
これはよく言われることですし
その通りだよねって思いますよね。
でも意外と多くの人が
恋に傷ついてふさぎ込んでいる時って
「落ち込む」という感情に
身も心も支配されてしまっているので
つい、孤独に身を置いてしまうことも多いんですよね。
だから、まずは誰かを頼ってみましょう。
話すだけで楽になったりするものです。
②同性だけでなく異性にも聞いてもらっても。
信頼できる人に聞いてもらう時
異性に聞いてもらうのもアリですよ＾＾
女性は共感して、一緒に泣いてくれますが
男性は冷静に、客観的に受け止める傾向があるので
女性の共感とは別の視点で
気づくことがあるかもしれません。
これは意外と、おススメです。
信頼できる異性がいたら、聞いてもらうのもいいかも。
③自分を責めない
あんなにうまくいっていたのになぜ・・・？
自分に魅力がなかったの・・・？
私にコミュニケーション能力がなかったから？
あの人の気持ちを察することができなかった
私が悪かったの・・・？
こんなふうに
あとから自分を責めてしまう方がいます。
特に、私が悪かったのかと
相手を思いやる形で自分を責めてしまうと
そのこころの傷はもっと深くなってしまうものです。
失恋の傷を、自分自身で深くしていくようなもの。
恋愛は、二人でするものです。
自分の行動や言動「だけ」が悪かったなんてことは
決してありません。
だから、もう自分を責めないこと。
結果的に、うまくいかなかった「ただそれだけ」
そう思ってみてください。
これは、恋愛のトラウマの話し、で書いていますが
恋愛に限らず、全ての事に言える事です。
今日も講座でも
人に話す事でどんどん
自分の気持ちに気付いだ事で
沢山自分と向き合った事で
手放せるモノ、こと、感情etcなどあって
みんなどんどん身軽になっていた。
手放せば手放すほどに
新しい自分も未来も手に入る速度が加速するよね
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明日は、残りの４つの「トラウマ克服法」について
お伝えしていきますね。
