人生が180度変わる！
～自分シフト⇒理想の未来を手に入れる～
自分シフトアカデミー 主宰をしている
相田 千春です♡
はじめましての方へ24時間自分で自分を大切にする方法
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※1:1トークの内容は私以外には見られません
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現在私のクライアントさんには
私がしっている事を惜しみなく
お伝えしています♡
「自分で自分を大切にしながら理想の未来を手に入れる方法」として
・マインド心面
・体質改善・腸活 健康＆ダイエット法
・数秘・パーソナルシード
・マナー講師として、おもてなしの心や相手に対しての伝え方
などなど・・・・
今日は、皆さんに人気のある
「体質改善法」について
書いていきますね。
今日飲んだローズハーブティー ♡
そもそも私自身、
ダイエットカウンセラーを学ぶまで
自分がどんなモノを食べて良いのか
全く分からなかったです(笑)
ダイエットカウンセラーと言われるだけ
心と体は密接♡
どんなにダイエットを頑張っても
痩せない、便秘が続く場合は
自分に合ったダイエット法をしていないか
ストレスによるモノがほとんど・・・
（内臓はストレスに弱いです）
私達の体って本当に複雑な有機物。
ストレスが体に与える影響は絶大！
だからこそ、心の部分から整える事や
今の自分に合った健康・ダイエット法を知る事は大切。
お話しするの方で
一番多い声は「冷え性」なんです。
って言われる方が多いですが
その「冷え」はそもそもどうやって改善しますか？
そして、「冷え」から何が起こるでしょう？
答えられない方の方が多いと思います。
(以前は私も全く分からなかった・笑)
「冷え性」だったりするとそれだけで
体の代謝も悪くなるし、
・やる気がでない
・肌荒れ
・疲れやすい
・あまり食べないのに太る
・胃腸が弱い
・肩こり
・腰痛
・頭痛
・目のくま
・むくみやすい
などなど・・・
いろいろな症状、問題が出て来ます。
今ざっとあげた症状も
「冷え」の原因によって
改善策も違うんですよね。
この前も腸活って良く雑誌などで見ますが
どうなんですか？
ってご質問がありました。
腸が汚れると、肩こり、頭痛、腰痛などもおこりやすい
改善策は、腸の掃除と血を綺麗にする食材をとる事
腸の掃除＝ビタミン、ミネラル、食物繊維etc
血をつくる食材＝黒ゴマ、黒きくらげ、黒まめ、ひじき、トマト、クコの実
などｅｔｃ・・・・
この前飲んだ枝豆とジャガイモのポタージュ美味しかった♡
知っていると知らないのは全然違うなと実感
この前も「冷え症」を改善したいですと
言われた方が、受けていただいた根本理由は
自分で自分を大切にしながら、
「婚活&自分を綺麗に満たしたい」って事♡
普段のストレスも改善しながら
自分で自分を大切にしながら、
婚活&理想の未来も叶えて行きます
って笑顔で答えていましたよ
実際どんどん綺麗になっていくんですよね♡
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お客様の成果は
・なにをやっても改善しなかった便秘が改善しました。
・半年で7キロ減りました。
・最近良く眠れるようになりました。
・ネガティブ思考じゃなくなりました。
・風邪をひかなくなりました。
などなど♡
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