自分の感情をコントロールしたい(気分良くいたい)♡

こんにちは。

120日で人生が１８０度くるんと変わる!
心満たされ美人の私になって恋愛も仕事も上手く行く方法

～自分らしさを大切に『美しく人を魅了する人』を育成する～

美魅人(みはるびと)プロデューサー　相田　千春♡





～自分の感情をコントロールしたい～


今日のタイトルは先日初セッションの方が
言われていた事なんです。



過去私も凄くそう思いました。



いつも気分良く居たいな
いつも楽しくいたいな
いつも穏やかにいたいな



と思っていました。



その頃の自分を思い出して♡



今日は朝から「私はどうしたい？」
と自分の気持ちや感覚を徹底的に
大事に過ごす事に問決めました＾＾



夕方からセッションなので
その時間まで思う存分自分のしたい事をする日♪



勿論セッションも大好きなので
1日好きな事しかしないわけです♪


通りがかりのお花が綺麗でした♡


そこで今気分良く
ブログを書きたいなと思って書いています＾＾



朝から大好きな方と会う事が決まっていたので
その後に、「私はどうしたい？」と自分に問いかけて



久しぶりに、1人ランチをしたんです。



1人ランチには目的があってね♪


今日はパスタな気分♡



これもまた♡


私はこれから日々を
「どうしたいのか？」
を考える日にしたんです♡



・どんな仕事をしたくて(もっと)
・どんな仕事の仕方をして(サイクル)
・どんな未来にしたくて
・どんな私になりたくて
・どんな未来を送りたいのか



勿論「主語」は「私はどうしたい？」です。



私自身も、ついつい忙しくかったり
時間が無いという理由で
自分の違和感と向き合わずにいても、



結果的には苦しくなってきて
結局向き合う現実がおこったり
自分の感情が乱れる事が多くなるんです。



「私はどうしたのか」は
その時々は出来ているつもりだったけど
違和感があるとしたら
その時は「自分に背いてしる時」です。



過去の私は「周りを気にして」
「自分を気持ち」や「言動」を後回しにする事が多かったな



それは、例えば・・・



職場で多かったのですが

「どうしてこんな言い方するんだろう？」

「どうしてこんな事を言うんだろう？」



と思っても
「今言ったら喧嘩になるかな？」
とか
「驚いて言葉を飲み込むとか」



いつも「私がどう思う!」「どうしたい？」
よりも先に「周りを気にしていました」



以前はそうする事が
「普通」だし「当たり前」だと思っていたんですよね


でも・・・


自分の中に「違和感」や「モヤモヤ」は凄くありました。



そして、私が抱いだいていた
「モヤモヤ」や「違和感」は
いくらその時「言葉」として発しなくても
周りには伝わっているんですよ



無意識に「顔も笑顔」ではなくなるし

笑顔でいても「苦笑」になっているし



それだけ、


自分が抱いている感情は表にだます。

周りから見れば分かるんです。



私が自分の思った事を言わず

その場は大人な対応をしたとしても
(当時はそう思っていました)

相手も「違和感」や「不快」になっているんです。



ばかばかしく無いですか？



もし・・・



いつも自分の感情を穏やかに

そして

気分良く・気持ちよく居たいのなら



自分の気持ちに素直に正直にいるだけです。



コミュニケーション「伝え方」については
これも分かりやすく言えば
「あっさり」と相手に「不快にならない様」に話すだけ。



それを言わないから
いつまでも「モヤモヤ」するし
「スッキリ」しないんですよね。



「私はどうしたい？」
「何にモヤモヤするのか」
過去私もそうだった様に



自分と向き合わずにいても
いつもまでも同じ事の繰り返しです。



シンプルに、自分に背くから
気分も悪くなるし、モヤモヤするだけなんです。



自分の気持ちに気付いて
素直に、正直になる事で
気持ちよく・気分の良い日は増えますよ♡



好き♡楽しい♡ワクワク♡を増やすだけ♡



☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*

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最後までお読み頂き有難うございました。
今日も素敵な1日になります様に。
愛と感謝を込めて^^


120日で人生が１８０度くるんと変わる!
心満たされ美人の私になって恋愛も仕事も上手く行く方法
相田　千春でした。