こんにちは。
120日でストレス0を目指す方法！他人の目ばかり気にして自分らしく生きられない貴方へ
ライフアップカウンセラーの 相田 ちはるです。
はじめましての方へ
最近はまっているのが外へ出てのデスクワーク^^
家でデスクワークをしていると
ついつい家事が気になって
部屋の中をうろうろしてしまうので^^
私はそういうタイプ!!
時間を決めて外での作業がはかどるんです(笑)
この日もその前に
クライアントさんとセッションでした。
自分で執着している感情・事があって
自分が我慢をしている事を気付かないでいた時!!
私の場合は今の仕事になってから
クライアントさんやセッションが大好きで楽しくて＾＾
優先順位をたてると
ついつい自分の趣味を後回しにしていました^^
我慢をしている時間が長く続くと
それがストレスになっている場合があるんです。
今の状態は「自己尊重」出来ていない状態って事。
バランスの取れた自分やライフスタイルを
自分らしく楽しくするには
「自己受容」「自己信頼」「自己尊重」
が出来ていてライフバランスが整ってくるんです＾＾
それが一番自分にストレスの無い心地良い状態って事なんですね。
それでね私も最近
再度スポーツジムに通い始めました♪
フィットネスでスタジオに入って
好きな音楽でダンスしていたら
汗をかいて爽快なんです^^
そうそう!!
「この感覚が好きっ」て思い出しました。
自分がよりいっそう
満たされているのが分かりましたよ～～!!
やはり、
バランスって大切だなと再度気付きました。
仕事も、趣味も、遊びも
友達とのお付き合いも家族との時間も^^
私にとっては全て大切な時間!!
貴方は自分の好きな事を
我慢している事ないですか？
時間は有効に使って下さい^^
そして最近は今後の新たな計画に入っています^^
充実している時間が多いと色んな事が思い浮かんで更に良いです♪
それは今とっても実感中(笑)
その事は改めてブログに書きますね^^
では、長くなるのでまた更新します^^
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ため息まじりの日々は卒業!!
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最後までお読み頂き有難うございました。
今日も素敵な1日をお過ごし下さい。
愛と感謝を込めて♡
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ライフアップカウンセラー 相田 ちはるでした。