おはようございます。
120日でストレス0を目指す方法！他人の目ばかり気にして自分らしく生きられない貴方へ
ライフアップカウンセラーの 相田 千春です。
多くの方とは話していて
やっぱり多いなと思う事♡
過去の私も同じ事をしていたのですが、
脳への質問の仕方について書いていきますね♡
先日、引き寄せについても
聞かれたのですが、これ
引き寄せにも大変関係ある♡
そしてね！
潜在意識へ届く様にー
っていう感じでも使えます。
質問なのだから
疑問文で聞いたらいいですよ。
脳は解決策を探す働きがある作用がある♡
だから、「〜は◯◯ですか？」と
シンプルに疑問文で
質問してあげるといいです。
私はコーチングもやっていますが、
コーチングも
ひたすら質問を繰り返していきます。
何故なら、みんな
「答えは自分の中」にあるから♡」
だから、質のいい質問を会話の中で
投げかけていったり
セルフコーチングにも使っています♡
（自分で自分に質問して気付いていく事）
すべてこれは
脳への積極的な気づきなんですよ♡
例えば、
自分のやりたい事が分からない
「私は何が好きで、
何をしている時が楽しいんだろ？」
こんな感じて、自分に聞いていったり
ノートに書き出したりします♡
素直に思った通り
自分の言葉で聞いていく♡
そしてポイントは
質問内容が具体的だと
なお良いです。
でも、
これには気を付けないと
いけない事があって・・・
「どうして◯◯なんだろう？」
とか
「なんで私は◯◯なんだろう？」
みたいに自己否定の質問はタブーです！
先日お話しした人達も
多くの方々がこんな問いかけを
無意識にやって、
落ち込んでいる人が多いです>_<
もしそうだとしたら
この類の質問はやめましょう。
例えば
「なんで私はいつも同じミスするんだろう？」
とかね。
こんな聞き方をすると
脳は
何で、何でと攻めてしまう感じになり
どんどん気持ちが下がります。
自分に向けた
「なんで？」
「どうして？」
はどんどん落ち込むだけなので
気を付けて下さいね♡
そんな時は
「どうしたら、◯◯出来るのかな？」
こんな風に言葉を使ってみて下さい♡
常に自分が心地良く♡
エネルギーを上げていくための、
言葉を使ってみてね♡
ちょっと落ち込んだ時
自分の考えている言葉を
意識してみて下さい♡
そして「ため息まじりの日々は卒業！」
７月枠個別セッション♡
満席 増席１名♡
・悩んでいたのがバカみたい
・もっと早く受ければ良かったと
好評のセッション♡詳細はこちら♡
最後までお読み頂き有難うございました。
今日も素敵な1日をお過ごし下さい。
愛を込めて♡
120日でストレス0を目指す方法！他人の目ばかり気にして自分らしく生きられない貴方へ
ライフアップカウンセラーの 相田 千春でした。
【無料メール講座】
少し見つめ直すと、違う自分に出会えます。
120日でストレス0を目指す方法！他人の目ばかり気にして自分らしく生きられない貴方へ
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聞かれたのですが、これ
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そしてね！
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疑問文で聞いたらいいですよ。
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シンプルに疑問文で
質問してあげるといいです。
私はコーチングもやっていますが、
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何故なら、みんな
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例えば、
自分のやりたい事が分からない
「私は何が好きで、
何をしている時が楽しいんだろ？」
こんな感じて、自分に聞いていったり
ノートに書き出したりします♡
素直に思った通り
自分の言葉で聞いていく♡
そしてポイントは
質問内容が具体的だと
なお良いです。
でも、
これには気を付けないと
いけない事があって・・・
「どうして◯◯なんだろう？」
とか
「なんで私は◯◯なんだろう？」
みたいに自己否定の質問はタブーです！
先日お話しした人達も
多くの方々がこんな問いかけを
無意識にやって、
落ち込んでいる人が多いです>_<
もしそうだとしたら
この類の質問はやめましょう。
例えば
「なんで私はいつも同じミスするんだろう？」
とかね。
こんな聞き方をすると
脳は
何で、何でと攻めてしまう感じになり
どんどん気持ちが下がります。
自分に向けた
「なんで？」
「どうして？」
はどんどん落ち込むだけなので
気を付けて下さいね♡
そんな時は
「どうしたら、◯◯出来るのかな？」
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愛を込めて♡
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