おはようございます。
120日でストレス0を目指す方法！他人の目ばかり気にして自分らしく生きられないあなたへ
ライフアップカウンセラーの相田千春です。
本日日曜日如何お過ごしですか？
昨日から4月にになって今年も１/4過ぎてしまいますね。
今年度の目標を考える人も多いと思います。
この前まで学んでいた仲間と、
1週間の目標をお互いにシェアしあっていたんですね。
心理美容カウンセリングでの学びです。
少しシェアしますね。
週の初めに小さな目標を決めてそれを実行する事です。
・ダイエットをしたい人は・・・
痩せた自分をイメージして今週をすごす。
・目標を達成したい人は・・・
目標を達成した自分をイメージしてすごす。
(恋愛も・婚活もそうです)
とにかく自分の思う良い状態をイメージする事♪
今週の目標にしてみては如何ですか？
小さな目標をたてて行動していく事で、
着実に自分の目標を向かっていけます。
目標が大きすぎると・・
立ち止まる時もあると思います。
ちょっと疲れた時は・・・
まずは自分の状態を和らげる事に撤するのも良いと思います。
常に・・・
自分は大丈夫!
肯定的な言葉を自分に与える事をしてみて下さい。
自然と状態も良くなって行きますよ^^
最後までお読み頂き有難うございました。
今日も素敵な1日をお過ごし下さい。
愛をこめて♡
120日でストレス0を目指す方法！他人の目ばかり気にして自分らしく生きられないあなたへ
ライフアップカウンセラーの相田千春でした。
【無料メール講座】
少し見つめ直すと、違う自分に出会えます。
120日でストレス0を目指す方法！他人の目ばかり気にして自分らしく生きられないあなたへ
ライフアップカウンセラーの相田千春です。
本日日曜日如何お過ごしですか？
昨日から4月にになって今年も１/4過ぎてしまいますね。
今年度の目標を考える人も多いと思います。
この前まで学んでいた仲間と、
1週間の目標をお互いにシェアしあっていたんですね。
心理美容カウンセリングでの学びです。
少しシェアしますね。
週の初めに小さな目標を決めてそれを実行する事です。
・ダイエットをしたい人は・・・
痩せた自分をイメージして今週をすごす。
・目標を達成したい人は・・・
目標を達成した自分をイメージしてすごす。
(恋愛も・婚活もそうです)
とにかく自分の思う良い状態をイメージする事♪
今週の目標にしてみては如何ですか？
小さな目標をたてて行動していく事で、
着実に自分の目標を向かっていけます。
目標が大きすぎると・・
立ち止まる時もあると思います。
ちょっと疲れた時は・・・
まずは自分の状態を和らげる事に撤するのも良いと思います。
常に・・・
自分は大丈夫!
肯定的な言葉を自分に与える事をしてみて下さい。
自然と状態も良くなって行きますよ^^
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今日も素敵な1日をお過ごし下さい。
愛をこめて♡
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