おはようございます。
120日でストレス0を目指す方法！他人の目ばかり気にして自分らしく生きられない貴方へ
ライフアップカウンセラーの 相田 千春です。
昨日私は、大好きな友達と本音トークで盛り上がっていました。
この、本音てって実は以前私はある一定の人にしか言えない人でした。
もちろん、今でも人を選んで本音は話します・・・・。
本音は誰にでもじゃ無くても、自分の思った事が言えなかった・・・。
その時は、とってもストレスを感じていました。
相手からは、その時自分の中で理不尽と感じる事を言われても、黙っていました。
そうすると私の中で何が起こってきたかと言うと・・・・。
・極力話さない。
・距離を置く。
・信じない。
・相手にしない。
そんな事が起こっていました。
もちろん、自分の気持ちの中でだけですが・・・・。
ですが、ずっとスッキリなんてしなかったです。
結局はストレスがたまっていました。
家に帰ると何であの時○○○って言わなかったんだろう。
その繰り返しでした。
セラピーを学んでから、こんな自分が一番改善されました。
その時感じた自分の中でのモヤモヤはその時に伝える事で解消したのです。
嫌われるかも知れない。
相手を傷つけるかもしれない。
ひどい事を言ってしまうかもしれない。
勝手な自分の中での解釈でそうしていました。
でも、思い切って自分の思った事を言えてからは・・・・。
逆に周りとの関係が良くなりました。
１８０℃位自分が変わり楽しくなりました。
本音で話す事で相手も、自分も本当の意味でお互いを知る事が出来る。
嫌われる怖さを手放したのです。
今自分が苦痛と思う事・・・・・。
それはどんな事でしょうか？
それを改善できたらどんな未来がきますか？
それが出来て、本来の自分になれた時に・・・。
充実感。
満たせされた感じ。
幸福感。
その感情を味わう事とで本当の意味で魅力的な人になって行くのだと思います。
いつもいつも
本音の自分でいる事って難しいけれど。
私は自分の中で不要な感情を手放してから心地よい日々になりました。
最後までお読み頂き有難うございました。
今日も素敵な1日をお過ごし下さい。
120日でストレス0を目指す方法！他人の目ばかり気にして自分らしく生きられない貴方へ
ライフアップカウンセラーの 相田 千春でした。
【無料メール講座】
少し見つめ直すと、違う自分に出会えます。
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ライフアップカウンセラーの 相田 千春です。
昨日私は、大好きな友達と本音トークで盛り上がっていました。
この、本音てって実は以前私はある一定の人にしか言えない人でした。
もちろん、今でも人を選んで本音は話します・・・・。
本音は誰にでもじゃ無くても、自分の思った事が言えなかった・・・。
その時は、とってもストレスを感じていました。
相手からは、その時自分の中で理不尽と感じる事を言われても、黙っていました。
そうすると私の中で何が起こってきたかと言うと・・・・。
・極力話さない。
・距離を置く。
・信じない。
・相手にしない。
そんな事が起こっていました。
もちろん、自分の気持ちの中でだけですが・・・・。
ですが、ずっとスッキリなんてしなかったです。
結局はストレスがたまっていました。
家に帰ると何であの時○○○って言わなかったんだろう。
その繰り返しでした。
セラピーを学んでから、こんな自分が一番改善されました。
その時感じた自分の中でのモヤモヤはその時に伝える事で解消したのです。
嫌われるかも知れない。
相手を傷つけるかもしれない。
ひどい事を言ってしまうかもしれない。
勝手な自分の中での解釈でそうしていました。
でも、思い切って自分の思った事を言えてからは・・・・。
逆に周りとの関係が良くなりました。
１８０℃位自分が変わり楽しくなりました。
本音で話す事で相手も、自分も本当の意味でお互いを知る事が出来る。
嫌われる怖さを手放したのです。
今自分が苦痛と思う事・・・・・。
それはどんな事でしょうか？
それを改善できたらどんな未来がきますか？
それが出来て、本来の自分になれた時に・・・。
充実感。
満たせされた感じ。
幸福感。
その感情を味わう事とで本当の意味で魅力的な人になって行くのだと思います。
いつもいつも
本音の自分でいる事って難しいけれど。
私は自分の中で不要な感情を手放してから心地よい日々になりました。
最後までお読み頂き有難うございました。
今日も素敵な1日をお過ごし下さい。
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