【体幹トレーニング 筋肉痛辛い(笑)】
こんにちは♡
「小さなきっかけで 運命が変わる」
幸山 心遠(こうやま しおん)です。
今週の体験トレーニング♡
下半身集中との事で
ほんの30分間のトレーニングですが
汗が出て、これがまた気持ち良いです♡
足太もも周りと、ヒップアップも兼ねたメニューが
ほんの2分ほどをメニューを繰り返すのですがもかなり効果を感じております。
付加を掛けてくるのですが…トレ中はこれがとってもキツイ(笑)
ですがこれでこそ、来ている意味もあるので(笑)
理想のボディーが楽しみな今日この頃です♡
最後までお読み頂き有難うございます♡
今日も素敵な1日を♡