【体幹トレーニング】
こんにちは♡
「小さなきっかけで 運命が変わる」
幸山 心遠（こうやま しおん）です。
昨日は体幹トレーニング3回目でした♡
毎週1回体幹トレーニングに行き始めました♡
トレーナーさんからのメーニューで
30分鍛えているのですが…
まだきついです（笑）
ですが、とっても厳しい方なのですが
3回目にしては70点と高得点をいただき
そうなると…
もっと、頑張ろうーと思う次第です（笑）
トレーニング後に…
Tomozo_kitchenという事で…
健康食を食べて来ました♡
ソイミート唐揚げ♡唐揚げのチリソール♡
根菜のごちそうサラダ
ブドウゼリー
シンジャガのスープとっても美味しい♡
トレーニング中にキッチンでは
お料理隊が調理中♡
とっても楽しい方々とその後の
お食事♡
とっても幸せな時間ですよ♡
最後までお読み頂き有難うございます♡
今日も素敵な1日を♡