●愛するということ
誰かに愛して欲しい！
そう思うなら、
まずは、今のままの自分を認め、
自分を愛することを始めてみよう♪
でも、自分を愛する事なんて、
できそうにない・・・
というなら
まずは自分の良いところを10個書き出してみる。
誰かと比較する必要なんてないし、
誰に見せるわけでもないんだから
自由に思いつくまま
自分の良いところを書き出してみる。
例えば、、、（私の例ですが＾＾）
・料理が得意♪
・いつも笑っている。
・パン作りが得意。
・子供が大好き。
・裁縫が得意。
・誰とでもすぐ仲良くなれる。
などなど＾＾何でもいいんです！
まだまだ出てくるなら、
もちろん、10個以上書き出してくださいね♪
毎日、自分のちょっとでも良いところ探しをしていると
自然と良いところ探しが身について、
「ここって私の良いところかも♪」
ってすぐに気が付くようになるんです。
それが、自分を愛する第一歩！
「自分って、ここがいい！」
「自分って、ここが素敵♪」って
自分の良さを認めてあげられるようになれば、
自分を愛することができるようになっているはず。
自分を自分で誉めてあげよう。
自分はこのままで完璧な存在だと認めてあげよう。
自分を自分で愛し、満たしてあげよう。
そうして自分で自分を愛してあげると、
相手にも波紋し、そのように扱われるようになります。
でも、この段階で、すでに、自分を満たしているので
誰かに愛されたい！！
そして、副産物として、自分だけではなく、
相手にも同様の感情を抱けるようになり
相手の良いところも
自然と見つかるようになってきます。
すると、本当の意味で
相手も愛することができてきます。
良いところって誰にでもあるんです。
良いところがない人間なんて一人もいないんです。
ただ、自分が見えていないだけ。
いつも不機嫌な上司にだって、
気の合わないお姑さんにだって、
人の話を聞いてくれないパートナーにだって、
今は隠れて見えないかもしれない、良いところがあるんです。
むしろ、そこに存在してくれているだけでいい。
そのままで、価値があるんです。
「～
「～だから好き」という
条件付き愛がいっさいなくなる。
一生懸命好かれようとしなくても、
そのままのあなたが好きだと
思えるようになるし、思ってもらえる。
自分を愛することは、決して自惚れなどではなく
本当の意味での愛を知ることができる
人生最大の鍵なんですね。
～～～今日の私の実践♪～～～
・自分がホッとできたり、幸せを感じる事をする
＊子供たちと一緒におやつを食べる♪
＊川沿いをお散歩する♪
＊空を眺める♪
・感謝できることを10個見つけ、その理由も書く
＊今日も気持ちが良い空に感謝しています♪
その理由は、空を眺めると気持ちが良くって
お散歩していて気持ちがいいからです＾＾
・寝る前、今日最高の出来事に感謝してから寝る
＊新しいお仕事のご依頼を頂いた♪
・十分に感謝して、コーヒー一杯の瞑想をする
＊詳しい瞑想法はこちらをご覧ください
→☆こちらをクリック☆
毎日、同じことを繰り返すと、自然と身につくので、
皆さんも試してみてはいかがでしょうか＾＾♪
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最後までお読みくださり ありがとうございます♪
今日も一日、
幸せを感じて過ごせますように☆☆☆
虹雲（kouun)