朝起きた時に習慣化したこと。

みなさん、初めまして！

柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得し、

健康に繋がるパフォーマンス向上について研究している、大希です。

朝起きた時に習慣化したこと。

結論から申し上げますと、

足で強く踏む感覚

手で強く押し出す感覚

この２つを作る事です。

この感覚が研ぎ澄まされていくと、自然と丹田に力が漲ってくる感覚がありました。

朝起きた時

なんか怠かったり

胸が張って気持ちが悪い時にとても効果がありました。

是非皆さんも試してみてください。

より健康で元気になれますように。