ひと夏の恋で終わらせない！　

好きな人と長続きするための

恋愛とホルモンの秘密💕

こんばんは！夢です♪

ここまで読んでいただきありがとうございます。

突然ですがみなさん、恋していますか？＾＾

恋してる時って楽しいですよね^ ^

恋をすると

好きな人と長くいたいという気持ち、

まして両想いになったばっかりだと

なおさらその思いが強くなりませんか？

今日は恋愛と体の中で働くホルモンの働きから

好きな人と長続きをする秘訣をお伝えします♪

まずホルモンというのは？

体の中で作られ、私たちの体の働きを調整しているもの

体の中で眠って〜とかお手洗い行ってとか

指示を届けるLINEみたいなものです！

実際こんな感じ↓ 沢山あります！！

参照https://miyagi.doctor-search.tv/columndetail/MIYAGI-HCCOLUMN-0000081

～恋愛とホルモンの関係～

恋の始まりって幸せな気持ちになり

その人のこと考えてばかりいませんか？

これは、「ドーパミン」といわれる快楽ホルモンがどんどん分泌されているから♡

好きな人に会う時のワクワク感を

高めてくれます♡

その後、順調に進むと夜遅くまで

好きな人とラインしていても

眠くならなかったり、

好きな人との他愛のない話も

覚えていたりしませんか？

これは「ノルアドレナリン」というホルモンで

脳が一気に目覚めるから♡

この２つのホルモンが「恋をしたときのドキドキやときめき」の正体です♡

ただ、問題なのがこれらのホルモンは体が緊急時の時に出されます！！

つまり恋の始まりって体は緊急事態！！

体は緊急事態が続くと、心も体も疲れてしまいます。そしてホルモンが切れた時「冷めた」「ときめかない」というような別れの道を歩み始めます・・

そこで長続きするために大事なホルモンが「オキシトシン」と「セロトニン」

オキシトシンは、パートナーとのきずなを深めたり、愛情を深めるホルモン

肌に触れあったりなどのスキンシップで分泌を高めることができます。

もう一つがセロトニン

心のバランスを整えて、幸福感をだす働きがあります。

太陽の光を浴びる、軽いリズム運動をする

食事から「トリプトファン」をとるなど分泌を促す方法があります。

つまり、長続きする秘訣は

付き合った時のドキドキ感ではなく、

リラックスして幸せを感じられる

「オキシトシン」と「セロトニン」が

出せる関係を作る事が大事♡

2人でお散歩をしたりとか

美味しいお肉やご飯をたべたりとか

何気ないことがホルモン的にも

大事になってきます！！

そしてハグも長続きするための秘訣♡

まとめ！！

一見関連性のない恋愛にも

体の中の働きが関係します！！

もっといえば、体の中の働きって、

私たちが食べたものとか生活習慣が影響するので

見た目だけじゃなくて内側を満たすとっても大事💕

そして幸せホルモン「セロトニン」は実は「腸」がとっても関係しています♡
腸って心も体の幸せ体質をつくり大事な場所です♡

今回の講座では、ダイエットや美容だけでなく
幸福感についてもおはなしできればと思います＾＾✨
詳しく知りたい方はぜひこちらから！！

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ではまた書きます♪

【ひと夏の恋で終わらせない！ 好きな人と長続きするための恋愛とホルモンの話】

【ひと夏の恋で終わらせない！　好きな人と長続きするための恋愛とホルモンの話】