花粉対策もしたいし…ダイエットも??

花粉対策してますか？

今年はイオンブロックというものに挑戦してみます。

ちなみに昨年は鼻マスク。

効果アリなんだけど、花粉とは別に鼻がムズムズ…

ある意味逆効果？？

どうもコンバンハ。すみっちです。

今年の飛散量はすごいらしいです。

また鼻水との戦いの日々が始まりますね。

花粉症の皆様、効果的な対策があったら教えてください。

さて、今日の創堅くんですが、

最近食べすぎ、飲みすぎが重なったせいか、

体型を気にしてます。

↓↓

「最近おなかのお肉がデニムにのっかるんだよなぁ…」

という声が聞こえてきそうです。

でも大丈夫だよ！

歩き始めたらすぐ痩せるって!!

とアドバイスをするすみっちなのでした。

ちなみに父親の俺も

胴回りの緩みが…

がんばろう…

ちなみに

今日の晩御飯は

すみっち特製!

イタリアンカツレツ（トマトソース）

簡単マカロニサラダ

トマトソースだから

揚げ物でもさっぱりといただけますよ!!

我ながらおいしくできました。

さて腹筋して寝よ

では。