健康診断……

まぁ、自分の為だからねぇ………

ハロウィン

昨日練習後に子供達からお菓子を頂きました。

本来逆ですが、疲れた身体には最高の御馳走です。

皆、有り難う。

今日はリハビリ

今日はリハビリ。

今は筋トレ後に肩がこわばる。

入浴後の柔軟。の繰り返しです。

本日よりベンチプレスを取り入れます。

重さは約30キロ超を目途。バー両側に5キロからスタートです。