文鳥のお食事会・・・

テレビの前でお食事会・・・って散らかすなや～～(笑)

 

どんな料理になるのでしょうか!?

これ何の食材か分かりますか!?

藤原組関節技セミナー

今日も勉強して参りました。

アキレス腱固め、
アームロック、
ヘッドシザース・・・

スパーもいつもより長めで、ちょっと身体に堪えましたね。

10分くらいやっていたような・・・・