酵素メーカーを使ったファスティング、効果は？？

酵素ＭＡＫＥＲを使った2日間の断食が無事に終わりました。

空腹には何回か襲われましたけど、何とか誘惑に負けること

なく乗り切れました。

一番心配していたのは、空腹よりも好転反応です。

以前に断食をした時は、1日目の夕方からものすごい

頭痛に襲われて、好転反応に苦しめられたことがあったので、

今回は、とにかく好転反応だけは避けたいと思っていました。

で、私が好転反応対策として意識したのが、

　・水分をたっぷり摂る

　・塩分をたっぷり摂る

ということです。

塩を舐め、お茶を飲み、ということをひたすら意識して

いました。おかげでトイレが近くて・・・・（汗）

この２つのおかげかわかりませんが、今回は好転反応はなし！

元気に２日間過ごすことができました。

で、気になる体重なんですが、

2日間でマイナス2.2キロ！！

ま、過去に断食をやった時もだいたい2キロちょっとは

痩せたので、今回も２キロは行くだろうと思っていたので

予想通り、という感じですね。

断食2日間は便通がなく、今日の夕方出ました

断食の成功のカギは、断食後の復食期間にあり、と言われて

いるので、今週は消化がよくて、カロリーの低い食事を

心がけて、減らした分はキープできるように頑張りたいと思います。

今回、断食で使ったのは酵素メーカーというゼリータイプの

酵素商品でしたが、ドリンクよりも、食べる、噛む、という行為が

できるので、ドリンクより良かったです。

ドリンクは、ドリンク以外にも水分を摂るので、また水分か～

という感じでうんざりしてきますけど、ゼリーなので、食べる度に

喜びが感じられました（笑）

何より、味もおいしいし、寒天と蒟蒻配合で、絶妙な歯ごたえが

あってちょっとの間、お腹も満たされますし・・・。

寒い時期は、特にいいと思います。寒いのに、冷たいドリンクを

ガバガバ飲むのも辛いですしね・・・。

値段も14包入りで3990円（送料無料）なら、酵素ドリンクより

ちょっと安いぐらい。

もし今後も酵素を使って断食することがあれば、酵素メーカーを

使うと思います。普段から、酵素補給にも1日1包食べると

いいんですけど、それはちょっと贅沢かな・・・？？

7包入りのお試しセットなら、1260円（送料無料）で購入できます。

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酵素断食2日目

今日は酵素断食2日目。

相変わらず、今日も酵素メーカーを食べています。

酵素ｍａｋｅｒはおいしいので、食べるのが楽しみで仕方ありません。

以前、美味しくない酵素ドリンクを使って断食した時は、

「もう、飲みたくない・・・」って思いながら、無理やり飲んでましたけど、

酵素ＭＡＫＥＲはおいしいから、毎回、食べるのが楽しみで・・・

今日は2日目ということで、午前中はかなりぐったりしてました。

さすがに昨日1日、酵素メーカーだけで過ごしていたので

力が出ない～という感じでした。

でも、午後からはなぜか体力が回復してきて、家の中のことやったり

ちょっとストレッチしたりと、元気に過ごせてました。

空腹にも慣れてきたので、1日目ほど、空腹を感じることも

なくなりました。

ただ、夜になってから、なぜかお腹がぐるぐる鳴り始めました（汗）

とにかく塩と水分を意識して摂るようにしたおかげか、好転反応は

なしで、何とか過ごせています。

あとちょっとで2日間の断食が終わります。体重は明日の朝に

計ろうと思います。せめて2キロは痩せていたいな～。

酵素断食1日目

酵素断食、今日、明日の休みを使って実行します(´・ω・｀)

もちろん使う酵素は酵素メーカーです。

酵素ＭＡＫＥＲを使って断食する場合は、2時間置きに食べて、

1日7包を食べます。

私が購入したのは1箱に14本入りなので、2日間の断食には

ピッタリのセットです（笑）

気になる味ですが、あんず味でおいし～です。酵素特有の臭みとか、

変な味はなく、おやつ感覚で美味しく食べられます。

こんにゃくと寒天が配合されているので、蒟蒻ゼリーのような

絶妙な歯ごたえがあるので、断食中に「噛む」という行為が

できるのは幸せ～

ただ、これだけで満腹になるか、って言われるとＮＯ！！です。

やっぱりお腹はすきます

今日はまだ1日目なので、体が慣れてなくて、夕方ぐらいまでは

空腹との戦いでした。お腹がすいたな～という時は、

ノンカフェインのカロリーゼロのお茶を入れて飲んでました。

過去に断食をやった時に、激しい好転反応に襲われたので、

今回は好転反応対策として、

　・水分をたっぷり摂る

　・塩分を摂る

この２つを心がけています。

この情報が正しいのかわかりませんが、今回の断食、今のところ

好転反応はまったく出ていません。

以前やった時は、頭が割れそうに痛くて、ほぼ寝たきりでした。

今回の断食は今のとろこ順調、お腹はすくけど、誘惑に負けずに

1日目が終わろうとしているので、明日も引き続き頑張りたいと

思います。

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