出来るだけ早く痩せたい人は、48時間プチ断食コースがおすすめです。
一日2，3時間置きに酵素makerを一回60ｍｌ、合計6回飲むだけで大丈夫です。
基本的には酵素makerのみ、お腹がすいたら水を飲む様にしましょう。
2日間の断食が終わった後は、100パーセントのジュースやうどん、そば、サラダ、おかゆ、玄米など体に優しい食べ物を中心に摂って体を食に慣れさせるようにしましょう。即効性を得られるダイエット方法です。
適度に早く痩せたい人は、4日間ゆる断食コースを行いましょう。
1日目2日目は朝食と夕食を酵素makerに置き換えて、3日目4位置目は朝食の変わりに酵素makerを飲む様にしましょう。
他の食事は好きな物を食べても大丈夫です。
ゆっくり、適度に痩せたい場合は12日間朝食置き換えが良いでしょう。
名前の通り、朝食を酵素makerに置きかえるだけでダイエットが可能です。
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