HAPPY酵素ジュース生活-おいしい簡単ダイエットのすすめ-

酵素って何？

毎日イヤになるくらい暑いですね～

私は毎年、夏になると、暑いから痩せられるかも！って期待するんですけど、結果はいつも惨敗

痩せるどころか水分摂りすぎてむくみが半端ないんです・・・

たしかに食欲は抑えられるんですけど、その分、お茶やらジュースやらお酒やら、いつも以上に飲んじゃうんですよね～

なんだかんだで夏どころか、オールシーズン、ダイエットできない女です

でも、そんなダイエット三日坊主の私も、去年から少しずつ変化が

「酵素ジュースダイエット」というものにハマって、珍しく続いているということは前回ご紹介しましたが、そもそも「酵素って何？」って思いませんか？

私、ズボラな性格なもので、周りの評判だけで「酵素ジュースダイエット」に飛びついて、なにものか知らずに始めたわけなのですが、始めてから、そういえば「酵素って何なんだろう？？」って思いましてね・・・

それで、「酵素」について色々調べた時があったので、今回は「酵素」についてご紹介します

◆酵素って何？

私たち人間の体の中では、さまざまな化学反応によって、エネルギーが作られ、細胞が生まれ変わり、体を修復し、生命を維持しています。

全ての生命活動に関わる化学反応には、さまざまな種類の酵素が必要となります。

酵素は大きく分類すると、人間が持っている酵素（潜在酵素）と、外部から採り入れる酵素（食物酵素）があります。

「潜在酵素」（人間が持っている酵素）には、生命活動の新陳代謝に使う「代謝酵素」と、食べたものを消化吸収し、栄養素の分解をする「消化酵素」があります。

「食物酵素」（外部から採り入れる酵素）は、食べ物などから採る酵素で、体内の消化を助ける働きがあります。

人間が生きるためには酵素の存在が必要不可欠ですが、残念ながら人間は、潜在酵素を一生で一定量しか作れず限界があるのです。だからこそ、外部の食物から食物酵素を積極的に採ることが、健康を維持する上できわめて重要と言われているのです。

◆酵素はどんなことをしてくれるの？

食べ物の消化・分解は腸自体が行なうのではなく、酵素が行います。

酵素がないと食べ物の消化・分解が適切にできなく、未消化のまま血液中に流入してしまいます。未消化物質は血液を汚し、体細胞に未消化物質を沈殿させ、肥満の原因になります。また、ドロドロ血液は血行不良を起こし、肩こり・腰痛・冷え性の原因になります。

つまり、酵素をたくさん採ることで、私たちの体に嬉しいことが次々と起こり、健康を維持できるというわけです。だから、酵素の働きによって、ダイエットやむくみ解消にも効果を発揮すると言われています。

なるほど！「酵素」って、私たちが食べたり飲んだり、生きる上では必要不可欠なものなんですね

酵素がないと、太ったり、むくんだり、冷え性の原因にもなるなんて恐ろしい・・・

でも、酵素は自分で作り出すには限界があるっていうから、大変だわ

じゃあ、一体どーすればいいの？？ってことで、「酵素」を補う「酵素ジュース」が誕生し、健康や美容を気遣う人たちの間で流行っているみたいなんです

そんな「酵素ジュース」には、いろんな種類があるのをご存知ですか

私は、野菜や果物を熟成・発酵させた「市販の酵素ジュース」から始めました

酵素ジュースには、どんな種類があるのか、次回詳しくご紹介しますね

「酵素」についてもっと詳しく知りたい方はコチラへ