ここ１週間で、急に寒さが厳しくなりましたね
雪も降りました・・・
自転車に乗ると耳が痛いです（笑）
しかし体調はものすごくいいし、風邪ひとつ引きません。
今年の冬は家族で無事乗り切ろう
と思った途端、
長女が嘔吐下痢にかかってしまいました・・。
そういえば、昨日から私も単発的に
胃がムカついてました。
チクチクおへそのところが痛んだり。
きっと親子でかかったのかもしれませんね～。
私は全然大丈夫ですけど。
この季節は、うがい手洗いは絶対ですね。
さて、みなさんのプチ断食いかがですか？
実は私の友達も酵素ダイエットをしてますが、
先日ちょっと話をしていて、
「ほどほどって大事だな～」
と感じました。
私の友達は、いわゆるキチッとしないと気がすまない性格。
体調が悪かろうが、忙しかろうが朝は絶対
酵素液のみ。
時にはお腹がすいてたまらないことがあるそうですが、
べジライフも１日必要以上に飲まないようにしている
そうです。
カロリーオーバーするからって・・・。
確かに体重は落ちているようです。
というか、私にはダイエットが必要には見えなかったんだけど。
私は思うんですが、ダイエットに無理はいけないし、
自分の身体の声に耳を傾けつつ、
続けないといけません。
お酒をたくさん飲んだ翌日には、
私は必ず朝食を摂るし（二日酔いに空腹は敵だし）
空腹を感じたら、べジライフを何杯でも飲んでます。
テキトーに、とは言わなくても
楽しんで、ゆっくり、そして長く継続していったほうが
いい状態で身体もベストに近づいていくんじゃないかな、
と思いマース
私の体重、５１．２キロ。
先日、人間ドッグで測った体脂肪が・・・
体重よりもこちらが問題か。
では、また♪
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