こんにちは☆
今朝、酵素液をよいっしょっと冷蔵庫から出して
コップについだら、もう無くなっちゃいまして・・・（泣）
これ、４本目？だったかな。 わかんなくなったんですけど、
いくらなんでも飲みすぎました。
マイボトルに入れるとき、たっぷり入れていってたから
無くなるはずだな～。
ところで、
べジライフ酵素液は朝飲まないとダメ？って
思っている方もいるでしょうね。
公式ホームページに、プチ断食の基本編として
朝食置き換えと書いてありますからねー。
私の場合は、夕方まで外出するときは
お昼を置き換えています。
それは、朝食置き換えしてそのまま夕方まで外出して、
ちょっと体力的にきついかな～という時があったから
です。
そんな時は、朝食を玄米とお味噌汁に、焼き魚とかを
摂って、マイボトルにべジライフを入れて持っていき、
昼食を置き換える、というパターンです。
家に居るときは、朝食置き換えのプチ断食を
実践していますよ。
朝食置き換えは、初心者には入りやすいプチ断食
だと思います。
だって、お昼はすぐ来ます！（笑）
最初は、１２時ジャストに何か食べてましたからね（爆）
私が体重が落ち始めたのは、昼食置き換えに
してからかもしれないですね。
夕食が８時ぐらいですから、結構激空腹がやってきます。
しかし慣れてくると、空腹平気なんですね。
そのかわり、べジライフ酵素液やミネラルウオーター
はちゃんと飲みます。水分はしっかり摂ってください。
もう、外出には必ず持っていきますね。
しかし！昨日の晩はカレーライスを食べてしまい、
５３．８キロに返り咲き！
やっぱりカレーは美味しいけど食べ過ぎるっ。
お隣さんからいただいたさくらんぼ。
自然のものって美しいな～☆
では、また明日♪
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