こんばんは！！
あろえれもんです🍋
夜のプチ更新
お泊まり中の食事について
前回の記事を書きましたが
普段の食生活で気をつけていることは……
鉄分を取ることです！！
私は高校生くらいからかな？
重度の鉄欠乏性貧血で
主治医に鉄剤を処方してもらって
数値が良くなると一旦中止して
様子を見ています。
昨年一度血液内科に紹介してもらって
2万円分（！）の血液検査をしたんですが
特に異常はなくて。。
単純に鉄を貯めにくい体質なんですね笑
いくら鉄剤とはいえ、お薬って
あんまり飲みたくないじゃないですか
元々持病で飲んでるものもありますし。
なので、出来るだけ日々の生活で
採れるようにしよう！と
日々考えていますね〜
赤身のお魚とかレバーとか
苦手なんですけどね〜笑笑
あと、鉄分入り！みたいなドリンクは
これが一番効果がある
（飲んでると数値がいい）
気がします
あくまでも独断と偏見ですが！！
気にされている方はお試し下さい〜