金曜の夜からやっていた断食を日曜の朝 終了します。
今朝 リンゴジュースを口にし糖分が染み渡りました。
子どもの世話とかあるので長期の断食はできないのですが、
1日程度の断食でも「あ～お腹すいた～」という感覚を久しぶりに味わえました。
今までいかに習慣だけで食べていたかということです。
たまに胃腸を休めないとですね。
糖分が足りずボーとしますが良く寝られるので時間の経過が早かったです。
以前 簿記の試験を受けているとき、突然頭がショートして力が抜ける感覚に襲われたのですが、
脳を使うって凄まじく糖分を消費することなんだと実感します。
学生じゃないけど、たまには頭を使わないと代謝が落ちる一方ですね。。。
これから回復食が大事なんですけど、何を食べようかな、、、
今はジュースで結構満足状態です。