大切な人の死をどう乗り越える？

先日、久しぶりに知人に会いました。

知人は、お父様みおくられたばかり。

癌で闘病中、つきっきりで看病。最期はホスピスを希望し、ご自宅で看取られました。

娘として父親にできることはでき、後悔はない！と仰っていましたが、やはり身内・大切な人の死はなかなか受け入れられるものではありません。


一般的にも以下のよう状態になるかと思います。


●涙やため息が止まらない

●喪失を認められない

●感情が麻痺する

●食欲が湧かない

●何をしても楽しくない

●うちにこもってしまう


そこから回復期に向かうわけですが、ここにいくためにやるべきこと。

悲しみ、辛さ、怒りといった自分の正直な感情を表出すことです。




日本文化では周りの人への気配りを重んじ、なるべく本音は出さないで置く事が美徳とされていますが、無理に感情に蓋をしないようにすることです。