こんにちは、
コーロジーです。
「私、何食べても全然太らない体質なんです」
って言う友達いませんか？
ジムに行って運動しているわけでもなく、スポーツをしてもいない
だけど、なぜか痩せている人。
痩せているように見えるけど、
実は不健康度の高い人なのかもしれません。
痩せた、おデブちゃん
肥満度を測るものとして、
BMI（ボディマス指数＝肥満度）って数値があります。
※BMIとは、身長からみた体重の割合を示す体格指数のこと
⇒ここで簡単に測定できますよ
測定した数値は普通なのに、脂肪率が高い人が存在するんです。
痩せていても、脂肪率が高い人は、
糖尿病や高血圧、高コレステロールなどの症状を
発症する可能性が高いんです。
飲暴食をしていても体重が増えないということは、
自慢するべきことではなく、要注意する必要があるかも。
でも、
どうやって見分けるのか？
ＢＭＩの数値だけでは、体内の脂肪率が高いのかはわからないですよね。
筋肉質だったり骨格が大きくて、そのせいで体重を重かった場合は、
脂肪分が少なくて健康な可能性もあります。
本当に調べようと思うなら、
病院でコレステロールや血糖の数値をはかる血液検査を受けみる。
自分が“表面的には痩せていても、
実は”肥満”であるかどうかを見分けることができます。
タバコ、睡眠、飲酒……ふだんの自分の生活を見直してみて、
「ヤバい！」と思うようなら、まずはライフスタイルを変えることが、
健康な身体を維持する方法ですよ。
500円モニタ募集!!
朝シャキッと！酵素スムージー
野菜と果物たっぷりの酵素エキスで
朝からしっかり元気！
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