こんにちは、
コーロジーです。
WHO（世界保健機構）の健康の定義
「健康とは、完全に、身体、精神、及び社会的によい状態（well being）
であることを意味し、単に病気でないとか、虚弱でないということではない。」
難しいですね。
自分なりに考えてみると、
まず体と心が充実していることが当然だと思います。
日常生活ができること、仕事ができること、スポーツができること・・・
普段の生活が、何も気にせず行えること。
心配事のために、胃潰瘍になったりすることもあります。
心の緊張は、体の症状として表れることもありますからね。
実際、
私も仕事のストレスがためって、潰瘍になったこともあります。
ストレスは、心理的なものが働いています。
イライラやストレスのために、
食べすぎ・飲みすぎなどで、体調を悪くしてしまうことがあります。
心にゆとりがなければ、身体の症状として出てしまいます。
身体と心のバランスがよくなければ、健康とは言えないかなと。
バランスを崩したとき、
身体はまた、自然な状態に戻ろうとします。
しかし、アンバランスを引き起こす力や状況が、
自然に戻ろうとする力を超えている場合、病気となります。
そうすると、薬をつかったり外的な物で補わないといけない。
身体と心が互いにバランスを保ち、
円滑に機能している状態を『健康』
と考えるのかなと思います。
その為にも、
●バランスの取れた食事
インスタントばかり、肉ばかり、揚げ物ばかりの食事
これじゃダメですね。
●決まった時間に寝て、起きる習慣
夜更かし、寝貯め など。
これじゃダメですね。
人それどれ睡眠量には個体差があるので、
決めることはできませんが
平均的な睡眠は、7 - 8時間の場合が多いみたいですね、
体や心がすこやかで、
悪いところのない。
肉体的、精神的、社会的に
調和のとれた良い状態にいつもいたいですね。
-楽天ランキング1位常連！プエラリア-
有名雑誌の人気モデルをはじめ多くの有名人も愛用のサプリ♪
⇒全商品送料無料！ピュア・メディカルOnline
コーロジーです。
日頃、
体の調子がいいときにはあまり意識されないけど、
なにかあると不意に思い出される言葉、
『健康』
病院に行っていないから健康？
どこも痛くないから健康？
などと思いがちだけど。
でも、肉体的なことだけではないですよね。
心の健康
気持ち（精神）が充実しているから健康？
気持ちが病んでいるから不健康？
本当は気がついていないだけかもしれない。
本当に健康って何だろう？WHO（世界保健機構）の健康の定義
「健康とは、完全に、身体、精神、及び社会的によい状態（well being）
であることを意味し、単に病気でないとか、虚弱でないということではない。」
難しいですね。
自分なりに考えてみると、
まず体と心が充実していることが当然だと思います。
日常生活ができること、仕事ができること、スポーツができること・・・
普段の生活が、何も気にせず行えること。
心配事のために、胃潰瘍になったりすることもあります。
心の緊張は、体の症状として表れることもありますからね。
実際、
私も仕事のストレスがためって、潰瘍になったこともあります。
ストレスは、心理的なものが働いています。
イライラやストレスのために、
食べすぎ・飲みすぎなどで、体調を悪くしてしまうことがあります。
心にゆとりがなければ、身体の症状として出てしまいます。
身体と心のバランスがよくなければ、健康とは言えないかなと。
バランスを崩したとき、
身体はまた、自然な状態に戻ろうとします。
しかし、アンバランスを引き起こす力や状況が、
自然に戻ろうとする力を超えている場合、病気となります。
そうすると、薬をつかったり外的な物で補わないといけない。
身体と心が互いにバランスを保ち、
円滑に機能している状態を『健康』
と考えるのかなと思います。
その為にも、
●バランスの取れた食事
インスタントばかり、肉ばかり、揚げ物ばかりの食事
これじゃダメですね。
●決まった時間に寝て、起きる習慣
夜更かし、寝貯め など。
これじゃダメですね。
人それどれ睡眠量には個体差があるので、
決めることはできませんが
平均的な睡眠は、7 - 8時間の場合が多いみたいですね、
体や心がすこやかで、
悪いところのない。
肉体的、精神的、社会的に
調和のとれた良い状態にいつもいたいですね。
-楽天ランキング1位常連！プエラリア-
有名雑誌の人気モデルをはじめ多くの有名人も愛用のサプリ♪
⇒全商品送料無料！ピュア・メディカルOnline