今日の記録
ダイエットをすると意気込んで
皆さんの色々なブログを見ながら
検討する事早３日…？
糖質制限
ファスティング
月曜断食
バターコーヒー
ダイエットドリンクなど検討する中
実はだいぶ前から朝にバターコーヒー
飲んでみたりしてて
良さそうなんだけど朝準備する余裕なく…
ファミマのバターコーヒー飲んでたら
毎日買うのは家計的にしんど💦
ってことでやっぱりお金のあまりかからない
月曜断食したら1週目は忙しさのおかげで
乗り越えてられたのですが…
2週目は前日に親戚の集まりで
食べ過ぎてしまい
不食日に家族の夕食作ってたら
食べたい衝動に勝てず挫折してしまいました。
食べちゃダメと思えば思うほど
衝動にかられてしまって💦
色々自分と向き合いつつ
ストレスでリバウンドの繰り返しの
１０〜２０代のころのような失敗はしたくない
ので１ヶ月に０.５㎏ずつ減れば
１年で６㎏痩せれる！
生活改善くらいのつもりで
ココに記録だけでもして
頑張っていこうと思います。
今日のデータ
