こんにちは！
コージです。
本日は、
あなたがダイエットが
なかなか上手く行かないのは
2つの事が欠けている
と言うお話をしていきます。
昨日のブログでは、
ダイエットに関しては
自分にとって
継続性の高い方法と
続けやすい環境
が大事な事で
自分にとって
継続性の高い方法とは、
あなた自身が
やりたくない事を
しなくてもいい方法
あなたの好きな事で
痩せられる方法
を見つける
と言う事です。
この世の中には
様々なダイエットがあって、
運動やカロリーを減らす
ダイエット法や
隙間時間でできる
体操やエクササイズなど
どれも痩せられる方法
だとは思いますが、
あなた自身が
続けられなければ
成功できません。
継続するには
嫌いな事は続かないし
逆に
好きな事は続けやすい
だから、
あなた自身に合った
ダイエットを
見つける必要があります。
ここから本題ですが、
あなたにとって
継続性の高い
ダイエットが見つかったら
あとは続けるだけ
ただ、
いくらあなたに合った
ダイエットでも
あなた一人で
ダイエットをして行くのは
とても難しいんです。
目標ややる事を
決めてたとしても
あなた一人だけの
環境で行なっていたら、
サボることもできますし、
やめてしまっても
誰も気づかないからです。
要は、誰かに
あなたのダイエットを
見てもらっている状況を
作り出さないと
人間は自分の甘さや弱さが
出てしまうものです。
誰かに報告や相談をしながら
日々の結果を見せなければ行けない
そんな環境を手に入れる事が
ダイエットの最終的な成功に
繋がるのです。
でもこの環境は
簡単に作り出せる事が
出来るし、
たくさんあったりします。
ツイッターやインスタなどの
SNSを活用して
日々のダイエットを投稿して
反応をもらったり、
誰かトレーナーや
ダイエットを見てくれる人を
付けてダイエットを始める。
そんな簡単な事
なんですよ。
この環境を手に入れるには
まずはあなたが行動する
必要があるんです。
SNSで自分の写真や
体重を晒すのは
恥ずかしいものだし、
トレーナーやコーチを
付けるのはお金がかかる
ものなんですが、
あなたが、
ダイエットをして
今度こそ
理想の体を手に入れるには
絶対的に何かの行動が
必要になってくるのです。
あんたが
ご登録して頂いた
私の公式LINEも
同じ環境なんです。
これを活用するのも
ただの情報収集にするのも
あなたの行動次第
と言う事なんです。
まとめると、
続けやすい環境は
自分一人ではなく、
誰かと一緒に行える環境
それを手に入れるには
痩せたい気持ちを
行動に移して、
一歩踏み出す事です。
さあ、
SNSでダイエットを
公開するのもいいですし
誰かのダイエットサポートを
受けるのもいいですね^^
とにかく行動してみましょう
そうしたら、
まずは今まで失敗してきた
ダイエットとは
全く違うダイエットが始まります。
今日は、
続けやすい環境の
作り方について
お話しさせて頂きました。
これはとても重要な話で
環境があるとないとでは
ダイエットが全く変わってくる
と考えてください。
では、また！