どうも！！
大事な本番前に緊張してしまって、あがりが起こることはよくあること。
あがりは、ネガティブに捉えられることが多いが、
その人、自身の捉えようによって、プラスにもマイナスにもなります。
マイナスだと、心臓がバクバクだ、私は緊張しているんだと言った感じです。
これだと自分が思ったような動きができません。
これをプラスにしてみると、、、
心臓がバクバクしている、これは全身に、血液が行き渡っている証拠だ！
万全の準備が整っているぞ！と思えば、最適な緊張状態になってくると思っています。
でもこういう状態を簡単に作ることができれば良いですが、
出来ないこともあるでしょう。
なので、日ごろの練習でプレッシャーがかかる場面を練習して慣れていくことも必要でしょう。
運動パフォーマンスとあがり、、、
なかなか奥が深い、、、