術後5日目
本日から念願のリハビリが始まります！
夜はまだまだ腰と膝との戦いでしっかり寝れた日は1日もありません🙅♂️
リハビリの内容、
内側広筋の力入れ、いわゆる膝に力を入れる練習！
足首の運動
足上げ
内腿のトレーニング
基本的に午前と午後ともリハビリがあります！
まだ、荷重はかけれず足は浮かしたままです！
手術もきついですけど、私的にはリハビリもクソほどきつい笑
個人差はあります！
きついというのは体力的なものではなく体が思うように動きません笑
私自身、腫れがひどいので人より膝が真っ直ぐにならない状況です。
角度で言うと、30度くらい曲がっています笑
曲げの方は、90弱くらい曲がれるようになりました笑
周りの人を見れば軽々しくやっている人もいるので、私はスロースターターだと思います笑
地道に頑張るしかない！と言い聞かせて頑張ります！
同じ怪我をしてリハビリ中の人も、私ほどリハビリが進まない人は少ないと思いますが、しっかりリハビリすれば戻ります！！
内出血。。。