梅雨目前!いかがお過ごしでしょうか

みなさま、こんにちは

KOUGAジムトレーナーのカエデです

6月に入り、来週から梅雨入りのようですね☂️

じめじめ湿気が多く、

汗ばむ季節がやって来ました

みなさん毎日

水分はとれていますか

私はコーヒーなどカフェインを多く摂りすぎて.            

なかなか水が多く飲めない日も多々、、       

一日2ℓの水を飲むと期待できる効果

人体の約60%は水分で構成されており

水分補給は体温調節，消化，吸収，循環，

老廃物の排出などに必要です

• 代謝が上がる                             
• ダイエット効果.                        
• 老廃物の排出(デトックス).       
• 　便秘の改善.                               
• 肌の調子が良くなる.                 
• 集中力UP，脳の働きがよくなる

良いことばかりですっ       

ただし、過剰摂取は[水中毒]や[低ナトリウム血症]

を引き起こす可能性があるので、1時間に1ﾘｯﾄﾙ以上を急激に飲まないように

自分の体調、生活スタイルに合わせて無理なく

こまめに水分補給していきましょう‼︎

夏本番に向けてトレーニングして

一緒に汗をながしましょう

ご予約お待ちしておりますっ

無料体験実施中

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ゴルフパフォーマンスを上げるトレーニング

こんにちは！

KOUGAジムトレーナーのユウコです😸

少しずつ暖かくなり、もうすっかり春ですね🌸

花粉症には辛い時期です😅

暖かい季節に向けて、KOUGAジムでは

新メニューをご用意しました😆

ゴルフの飛距離を伸ばしたい...

そんなお悩みにお応えする為に、

ゴルフに必要な筋力をつける、

特別メニューをご用意しました！

ティーチングプロ監修の元作成したトレーニングメニューで

ブレない身体を作り、ゴルフパフォーマンスの向上を目指します💪

体幹や下半身をメインに、全身様々なトレーニングを

ご提供いたします⛳️

ゴルフ好きさんの為のトレーニング🏋🏻

ぜひ一度お試し下さい✨

只今、無料体験も実施中です🌸

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まずは、ぜひご体験から！

ご予約は下記のサイトよりお願いいたします☺️

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ヨガのパーソナル始めました！

こんにちは！

KOUGAジムトレーナーのユウコです😸

いつのまにか年が明けて、2週間が経とうとしています。

今年もどうぞ、よろしくお願いいたします🙇‍♀️

2025年、最初のブログは、

パーソナルヨガレッスンのご案内です🧘

私、トレーナーのユウコは

ヨガインストラクターでもあります。

スポーツクラブなどで、スタジオレッスンなども行ってきました。

このヨガ指導歴を活かして、

KOUGAジムでも、パーソナルでの

ヨガレッスンをお受けいたします😊

ヨガスタジオで大勢の中で教わるのは少し勇気がいりますよね😅

そんな方に、皆様それぞれの体格や柔軟性、

体力などを考慮して、楽しく続けられる

レッスンが出来たらと思っております✨

通常の月会費の範囲内で受けて頂けるので、とってもお得です😆

もちろん、体調や気分に合わせて

通常のジムトレーニングやストレッチなどに変更も可能です！

料金　Webチケット制（税込）

４回券　22,000円

８回券　32,000円

12回券　45,000円

さらに今なら、

新規入会者の女性限定　デイタイム通い放題プラン

月会費　19,800円！！

(8:00〜17:00の間なら、何回来てもこの金額です👀)

空いた時間でお気軽にヨガレッスンはいかがですか？

予約専用アプリで簡単にご予約頂けます😊

空きがあれば、当日予約もOK👌

まずは、ぜひご体験から！

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