こんにちは。
こうふく鍼灸整骨院の福です。
一人暮らしをしていると
どうしても栄養が偏りがちになります。
バランスのよい食事をするというのは
ぶっちゃけ食費もかかります。
生活費のどこを削るか？
となると最終的に食費に到達します。
そんなバランスのよい食事が難しい中でも
自分が気をつけているのがお通じです。
皆さんだいたい出す方を考えがちですが
なぜ出さないといけないのかということです。
それは腸での吸収が出来なくなるからです。
腸では栄養も有害物も吸収します。
吸収したものを肝臓まで運んで処理してくれます。
有害物は無害なものに分解『解毒』してくれます。
自分の最近のお気に入りが納豆キムチです。
院長から頂いたキムチが超最強に美味しくて
そのキムチを納豆に混ぜると
想像以上の
納豆キムチに大変身します。
このキムチの乳酸菌がハンパないそうで
納豆に混ぜることでめっちゃ増えるらしく
玉ねぎを入れるともっと美味しくてすごいそうです。
食べた次の日には変化が見られました。
市販のキムチでも試してみたのですが
残念ながら反応が乏しいです。
それでもちょっと続けてみようと考えています。
オッサンのお通じの話しなど聞きたくないでしょうが
何かのかたちでご報告します。