今日は小鳥や波の音等の自然音が、音薬と呼ばれること、体の痛みや免疫系に働いて良い状態に変化を促すことを学びました。
眠れない夜や元気になりたい朝に、森の音を楽しんでいました。オススメされていたのは屋久島や宮古島等の南の島の自然音でした。
元気になりたい時は小鳥などの高い音、穏やかな気持ちになりたい時は低い音が良いそうです。深呼吸をすると、より効果が期待出来るそうです。
医療機関や老人ホームなどでも音薬を利用してヒーリングバイブレーションという取り組みがされているそうです。
自律神経の切り替えがうまく出来るようになるようですね。
最近の股関節や膝関節の痛みに、施術やセルフマッサージを続けていましたが、今回は音楽、そしてたまたま見たこの動画も良さそうです。ひとつひとつ試しています。
