怒らない子育てという本の内容を実践してようか。
1.怒ってしまった出来事
2.その時どう感じたか
3.実際はどうして欲しかったのか
4.それを実践するためにはどうすればよかったか
上記を書けば
自分の怒りの分析ができるとのこと。
今日あったのは
1.怒ってしまった出来事
お風呂に入ろうと複数回声をかけてもYoutube見るのをやめない
2.その時どう感じたか
早くお風呂に入ってほしい
3.実際はどうして欲しかったのか
3回言った時点でテレビをすぐ消し風呂に入ってほしかった
4.それを実践するためにはどうすればよかったか
あらかじめ風呂に入り始める時間を決めて
Youtubeの期限を決める？
こんな感じなんでしょうか？
正解はわかりません。